تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - چگونه نگرانی را از حود دور کرده و زندگی کنیم (6)
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

یکی از فصل های بسیار جالب توجه کتاب به ارائه راهکاری برای درمان افسردگی پرداخته است. آلفرد ادلر روانشناس برجسته به سادگی این راهکار را اینگونه برای بیماران خود بیان می کرد: « اگر این نسخه را دنبال کنید، در عرض چهارده روز خوب می شوید. سعی کنید هر روز به این فکر کنید که چطور می توانید کسی را شاد کنید. »

در ادامه با توجه به بیان جالب توجه این توصیه در کتاب "زندگی باید چه معنایی برای تو داشته باشد" از دکتر ادلر نویسنده صفحاتی از کتاب را عیناً نقل نموده است. خلاصه ای از عبارات کتاب مذکور که در توصیف افسردگی و دلایل اثربخشی توصیه مذکور است را در زیر آورده ام:

" افسردگی مثل یک خشم و توبیخ دنباله دار از دیگران است، هر چند به هدف کسب توجه و همدردی و حمایت باشد. اولین قانون درمان اینست که به بیمار بگوییم «هر کاری دوست نداری انجام نده» و از این راه بهانه برای خودکشی و گرفتن انتقام از خویشتن را از وی بگیریم. قانون دوم همان عبارتی است که در ابتدای این مطلب آورده ایم: شاد نمودن دیگران. بر اساس تجربه دکتر ادلر ذهن این افراد همواره درگیر یافتن راهی برای نگران کردن دیگران است. اما آنها در این وضعیت ادعا می کنند که در تمام زندگی خود همواره به شاد کردن مردم مشغول بوده اند. درحالیکه دروغ می گویند. به آنها می گوییم میتوانی شب موقعی که قادر نیستی به خواب بروی به این موضوع فکر کنی، این قدم بزرگی برای سلامتت است. برخی میگویند: -هرگز قادر به انجام این کار نیستم، من بیش از حد نگرانم-. در جواب میگوییم دست از نگرانی برندار، اما گاهی به دیگران هم فکر کن. در پاسخ این سوال که چرا باید به دیگران فکر کنم در حالیکه آنها سعی در راضی کردن من نمیکنند؟ خواهیم گفت: باید به سلامت خود فکر کنی دیگران بعداً رنج خواهند کشید.

از این راه تمام تلاش معطوف به افزایش علاقه ی اجتماعی بیمار است. در حقیقت به محض اینکه وی بتواند بر پایه ی برابر و مشارکتی خودش را با آدم های دیگر پیوند بزند، شفا یافته است. آن فردی که هیچ علاقه ای به آدم های دیگر ندارد، بزرگترین مشکلات را در زندگی دارد. "

اما نویسنده در ادامه به این نکته اشاره دارد که انجام کار خوب بدین دلیل بر انجام دهنده آن چنین اثر عمیقی می گذارد که تلاش برای خشنود کردن دیگران موجب می شود که دست از فکر کردن به خودمان برداریم: دقیقاً همان چیزی که نگرانی و ترس و افسردگی را ایجاد میکند.

زرتشت گفته است « خوبی کردن به دیگران وظیفه نیست؛ لذت است چون سلامت و شادی خودت را زیاد می کند. »

تئودور دریزر گفته است : «اگر او (انسان) بخواهد در مدتی که در این دنیاست لذتی ببرد، باید فکر کند و برنامه بریزد تا امور را نه فقط برای خودش، بلکه برای دیگران بهتر کند. چرا که شادی هر کس به شادی دیگران و شادی دیگران به شادی او بستگی دارد.»

با توجه نشان دادن به دیگران ناراحتی خویش را فراموش خواهیم کرد.  

                                                  ادامه دارد ....

                   قسمت قبل                                                       قسمت بعد




نوع مطلب : مقالات عمومی، 
برچسب ها : نگران نباش زندگی کن، دیل کارنگی، نگرانی، Dale Carnegie،
لینک های مرتبط :




شنبه 2 شهریور 1398 03:07 ق.ظ
I am genuinely thankful to the owner of this site who has shared this great
piece of writing at at this time.
جمعه 25 مرداد 1398 04:24 ق.ظ
Greetings I am so grateful I found your web site, I really found
you by accident, while I was browsing on Yahoo for something else, Nonetheless I am here now and would just like
to say kudos for a incredible post and a all round enjoyable
blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through it all at
the minute but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read
more, Please do keep up the fantastic work.
جمعه 18 مرداد 1398 03:54 ب.ظ
I do not even understand how I ended up here,
however I assumed this submit used to be great. I do not know who you're however certainly you are going to a well-known blogger for
those who aren't already. Cheers!
شنبه 5 مرداد 1398 04:06 ب.ظ
I used to be suggested this blog through my cousin. I'm not positive whether this publish is written through him as nobody else recognise such
exact about my problem. You're amazing! Thanks!
چهارشنبه 2 مرداد 1398 02:03 ب.ظ
After I initially commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I get four
emails with the same comment. Perhaps there is a way you can remove me from that service?
Cheers!
دوشنبه 24 تیر 1398 10:59 ق.ظ
This is my first time go to see at here and i am genuinely
impressed to read everthing at one place.
پنجشنبه 20 تیر 1398 04:08 ق.ظ
Pretty part of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to
assert that I acquire in fact enjoyed account
your weblog posts. Any way I will be subscribing for your feeds and even I fulfillment you
get right of entry to consistently rapidly.
دوشنبه 3 تیر 1398 02:22 ق.ظ
Hello would you mind sharing which blog platform you're using?
I'm going to start my own blog soon but I'm having a tough time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I'm
looking for something unique. P.S Apologies for being off-topic
but I had to ask!
شنبه 1 تیر 1398 03:27 ق.ظ
You really make it seem so easy with your presentation but I
find this matter to be really something which I think
I would never understand. It seems too complex and very broad for me.
I'm looking forward for your next post, I'll try to get the hang of it!
یکشنبه 29 اردیبهشت 1398 04:54 ق.ظ
I truly love your site.. Pleasant colors & theme.

Did you develop this website yourself? Please reply back as I'm looking to
create my own site and would like to know where you got this
from or just what the theme is called. Cheers!
جمعه 27 اردیبهشت 1398 01:40 ب.ظ
I am regular reader, how are you everybody? This piece of writing posted at this website
is in fact nice.
جمعه 27 اردیبهشت 1398 04:17 ق.ظ
I'm amazed, I must say. Seldom do I encounter a blog that's equally educative and
engaging, and let me tell you, you have hit the nail on the head.

The issue is something that not enough people are speaking intelligently about.
Now i'm very happy I found this during my hunt for something concerning this.
دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 10:42 ق.ظ
Great work! That is the kind of info that should be shared around the web.
Disgrace on the seek engines for now not positioning this
post higher! Come on over and seek advice from my website .

Thank you =)
سه شنبه 17 اردیبهشت 1398 03:20 ب.ظ
I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself
or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I'm
looking to design my own blog and would like to know where u got this from.
thanks a lot
چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398 05:36 ب.ظ
I've been browsing online more than 3 hours as of late,
yet I never discovered any fascinating article like yours.

It is pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the web will be
much more useful than ever before.
سه شنبه 10 اردیبهشت 1398 01:11 ب.ظ
Thanks for the marvelous posting! I certainly enjoyed reading it,
you're a great author.I will make sure to bookmark your blog and may come
back from now on. I want to encourage you to ultimately
continue your great job, have a nice afternoon!
سه شنبه 27 فروردین 1398 11:58 ب.ظ
Its like you read my thoughts! You seem to know a lot approximately this, such as you wrote the ebook in it or something.
I feel that you can do with a few p.c. to pressure the message home a little
bit, however other than that, that is magnificent blog.
An excellent read. I will definitely be back.
چهارشنبه 21 فروردین 1398 11:58 ب.ظ
Your style is very unique in comparison to other people
I have read stuff from. Many thanks for posting when you've got the
opportunity, Guess I'll just book mark this web site.
سه شنبه 20 فروردین 1398 03:46 ق.ظ
I do not even know the way I finished up right here,
but I believed this put up was great. I don't realize who you're
however definitely you are going to a famous blogger in case
you are not already. Cheers!
شنبه 17 فروردین 1398 02:49 ب.ظ
whoah this weblog is excellent i really like reading your posts.
Stay up the great work! You know, lots of persons are hunting
round for this information, you could help them greatly.
جمعه 16 فروردین 1398 10:19 ق.ظ
Woah! I'm really loving the template/theme of this site.
It's simple, yet effective. A lot of times it's hard to
get that "perfect balance" between user friendliness and visual appeal.
I must say you've done a awesome job with this.
Also, the blog loads very quick for me on Opera. Outstanding Blog!
چهارشنبه 14 فروردین 1398 05:05 ب.ظ
I do not know if it's just me or if perhaps everyone
else experiencing issues with your site. It looks like some of the text on your content are running off the screen. Can someone else
please provide feedback and let me know if this is happening to them
as well? This may be a issue with my web browser because I've had this happen previously.
Cheers
شنبه 10 فروردین 1398 05:56 ب.ظ
I am sure this piece of writing has touched
all the internet viewers, its really really fastidious post on building up new website.
پنجشنبه 15 آذر 1397 04:15 ب.ظ
Hi there everyone, it's my first pay a visit at this website, and article is truly fruitful in favor of me, keep up posting these articles or reviews.
شنبه 26 آبان 1397 05:54 ق.ظ
Sling tv coupons and promo codes for november 2018
Hello there! This is kind of off topic but I need some advice from
an established blog. Is it hard to set up your own blog?
I'm not very techincal but I can figure things out
pretty fast. I'm thinking about making my own but I'm not sure where to start.
Do you have any points or suggestions? Thanks sling tv coupons and promo codes for november
2018
پنجشنبه 24 آبان 1397 09:34 ب.ظ
I think this is one of the most vital information for me.

And i am glad reading your article. But wanna remark on few general things, The
site style is perfect, the articles is really nice : D.

Good job, cheers
دوشنبه 21 آبان 1397 12:38 ق.ظ
Marvelous, what a web site it is! This blog provides
helpful information to us, keep it up.
یکشنبه 13 آبان 1397 02:59 ق.ظ
I was curious if you ever thought of changing the structure of your website?
Its very well written; I love what youve got to say. But maybe
you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having one or two images.
Maybe you could space it out better?
دوشنبه 7 آبان 1397 10:30 ب.ظ
Howdy! I know this is kinda off topic nevertheless I'd figured I'd ask.

Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog post
or vice-versa? My website addresses a lot of the same topics
as yours and I believe we could greatly benefit from each other.
If you happen to be interested feel free to send me an e-mail.
I look forward to hearing from you! Great blog
by the way!
دوشنبه 7 آبان 1397 02:01 ق.ظ
I like the helpful information you supply in your articles.
I will bookmark your weblog and take a look at once more right here frequently.
I'm slightly sure I'll learn a lot of new stuff right here!
Good luck for the following!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30