تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - آنچه درباره پیچ خوردگی مچ پا بهتر است بدانید
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

ankle sprain

آناتومی مفصل مچ پا:

مفصل مچ پا از سه استخوان شکل گرفته است:  tibia, fibula, talus این استخوانها یک سوکت را تشکیل می دهند که در آن مفصل مچ پا حرکت می کند. رباط ها این استخوان ها را به هم متصل کرده و در کنار هم به صورت پایدار قرار داده و اجازه عملکرد مناسب را به آنها میدهند. هنگامیکه مچ پا پیچ می خورد، یک رباط کشیده شده، یا به صورت جزئی یا کامل پاره می شود. عضلات و تاندون ها رباط ها را احاطه کرده اند. رگهای خونی، اعصاب و پوست رباط ها و تاندون ها را پوشش می دهند. مفصل مچ پا، آنرا را به سمت بالا و پایین حرکت می دهد و درست در زیر آن مفصلی از نوع سوکت و گوی اجازه حرکت داخل و خارچ را به پا می دهد.

ankle anatomy 

پیچ خوردگی مچ پا یک آسیب شایع است که درحالی رخ می دهد که رباط ها کشیده یا پاره شوند. پیچ خوردگی مچ پا شایع ترین آسیب در بین ورزشکاران است. نزدیک به 85% پیچ خوردگی های مچ پا در بخش خارجی مچ پا اتفاق می افتند. پیچ خوردگی بخش داخلی چندان رایج نیست. بیشتر پیچ خوردگی ها در زمان انجام بازی ها یا هنگام راهپیمایی بر روی یک سطح ناهموار اتفاق می افتند. برخی افراد بدلیل ساختار استخوان و یا نوع پایشان بیشتر مستعد پیچ خوردگی هستند.

 

شاید از اشعه ایکس از مچ و پا برای آشکار نمودن شکستگی و در رفتگی استفاده شود. گاهی آزمون های دیگر نظیر MRI برای کنترل میزان آسیب وارده به عضلات و رباط ها مورد نیاز است. پس از اعمال تشخیص درمان متناسب تجویز می شود.

 

علائم پیچ خوردگی:

علائم پیچ خوردگی به شدت آسیب وابسته است.

اغلب مچ پا حساس، متورم و تغییر رنگ یافته است. مچ پا می تواند کاملاً نسبت به لمس دردناک باشد. راه رفتن می تواند متناسب با شدت پیچ خوردگی دشوار باشد. امکان دارد یک احساس عدم تعادل اتفاق بیافتد، مخصوصا در موارد شدید که با پارگی رباط همراه است. پیچ خوردگی مچ پا درجات خفیف، متوسط و شدید دارد. طبقه بندی پیچ خوردگی می تواند در تشخیص ناحیه آسیب دیده مچ کمک نماید. «پیچ خوردگی نوع یک» خفیف ترین نوع هنگامی اتفاق می افتد که رباط کشیده شده باشد یا کمی پارگی داشته باشد. «پیچ خوردگی نوع دو» هنگامی اتفاق می افتد که بخشی از رباط ها کاملاً پاره شده باشند. «پیچ خوردگی نوع سه» شدیدترین نوع بوده و با پارگی کامل رباط همراه است و در این حالت یک بی ثباتی در مفصل مچ پا اتفاق می افتد. شاید استخوان های شکسته در پا و یا مچ وجود داشته باشد. اگر فکر میکنید با شکستگی مواجه هستید بهتر  است به دکتر مراجعه نمایید.

ankle sprain

فیزیوتراپی می تواند کمک نماید:

پس از درمان، مچ پای شفا یافته می تواند به فعالیت های طبیعی برگشته و توان تحمل فشار شرکت در فعالیت های ورزشی را داشته باشد.

درمان های اولیه شامل : استراحت، یخ، کمپرس(فشرده سازی) و پروتکل (RICE) است. RICE در جهت درمان درد را تخفیف داده و تورم را در اطراف مچ پا کاهش می دهد. در انواع شدید پیچ خوردگی فعالیت های بدون تحمل وزن تجویز شده و استفاده از عصا نیز شاید توصیه شود.

شما معمولاً باید مچ را فشرده و با حمایت نگاه دارید و برای این کار می توانید به تناسب شرایط از باند های انعطاف پذیر، بریس یا آتل استفاده نمایید.

 ankle sprain

توانایی راه رفتن یا مشارکت در سایر فعالیت ها در طول پروسه درمانی وابسته به شدت پیچ خوردگی است. بیشتر پیچ خوردگی ها در 3 تا 8 هفته درمان می شوند. در موارد شدیدتر رباط ها شاید به زمان بیشتری برای رسیدن به حالت تعادل نیاز داشته باشند. 

1) RICE= Rest, Ice, Compression, and Elevation    

  تهیه و تنظیم از : فیزیوتراپیست مریم نعیمی

 ___________________________________________________________________________________

برگرفته از منابع انجمن فیزیوتراپی کانادا

لازم به توضیح است که محتویات این پست به عنوان یک سرویس عمومی تنظیم شده
 و جایگزینی برای توصیه های پزشکی، تشخیصی و درمانی محسوب نمی شود.

___________________________________________________________________________________




نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، ┘- تمرین مچ پا و عضلات پایین ساق، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، پیچ خوردگی مچ پا، درمان پیچ خوردگی، آناتومی مچ پا، علل پیچ خوردگی مچ، علائم پیچ خوردگی مچ پا،
لینک های مرتبط :




پنجشنبه 31 مرداد 1398 04:25 ق.ظ
is it safe to take viagra if your young generic viagra zestoretic and viagra.
پنجشنبه 31 مرداد 1398 03:50 ق.ظ
cialis interactions with sildenafil [url=http://www.viagrapid.com/]buy generic viagra[/url] does cialis work as good as sildenafil
چهارشنبه 30 مرداد 1398 07:07 ب.ظ
how many mg of sildenafil is safe viagra on line no prec
http://www.viagrapid.com/ where to buy viagra over the
counter do you have to pay for sildenafil on prescription
چهارشنبه 30 مرداد 1398 03:51 ب.ظ
<a href="http://canadiantrustmedpharmacy.com/">prescription drugs online without</a>
http://canadiantrustmedpharmacy.com/
<a href=http://canadiantrustmedpharmacy.com/>best online international pharmacies</a>
چهارشنبه 30 مرداد 1398 03:37 ب.ظ
how to tell if your man is on sildenafil no prescription viagra is it illegal to take sildenafil through customs
چهارشنبه 30 مرداد 1398 03:07 ب.ظ
sildenafil tablets name india best price 100mg generic viagra http://www.viagrapid.com/ www.viagrapid.com hard
sell the evolution of a sildenafil salesman jamie reidy
چهارشنبه 30 مرداد 1398 01:56 ب.ظ
always she [url=http://www.christianlouboutinoutletus.us/]generic
viagra walmart pharmacy[/url] fully cap
widely stranger generic viagra at walmart hardly birth
چهارشنبه 30 مرداد 1398 12:41 ب.ظ
anyway quantity [url=http://christianlouboutinoutletus.us]cost of generic viagra at cvs[/url] short library
perfectly outcome viagra cvs price anywhere fight
چهارشنبه 30 مرداد 1398 08:10 ق.ظ
across hotel [url=http://christianlouboutinoutletus.us]men's viagra generic walmart[/url] below damage
obviously shoulder otc viagra walgreens literally sex
چهارشنبه 30 مرداد 1398 07:54 ق.ظ
<a href="http://canadianpharmacypreshd.com/">http //www.reliablemedpharmacy.com/</a>
http://canadianpharmacypreshd.com/
<a href=http://canadianpharmacypreshd.com/>canadian pharmacies shipping to usa</a>
چهارشنبه 30 مرداد 1398 07:52 ق.ظ
dissertation editing help review http://dissertationservicedhj.com/ - masters dissertations writing dissertation writers literature review <a href="http://dissertationservicedhj.com/#">best online dissertation</a> editing dissertation services http://dissertationservicedhj.com/
چهارشنبه 30 مرداد 1398 05:50 ق.ظ
please quiet [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]over the
counter viagra walmart[/url] closely ground
false hurt over the counter viagra cvs literally relative
چهارشنبه 30 مرداد 1398 05:05 ق.ظ
abroad winter [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]over the
counter viagra walgreens[/url] around beginning
readily suck viagra generic at cvs clearly independence
چهارشنبه 30 مرداد 1398 05:02 ق.ظ
sildenafil hard after coming best place to order viagra online uk buy sildenafil over counter
چهارشنبه 30 مرداد 1398 04:33 ق.ظ
does georgetown university health insurance cover viagra [url=http://viagenupi.com/]buy generic viagra[/url] is viagra or
cialis covered by medicare.
چهارشنبه 30 مرداد 1398 03:31 ق.ظ
efek samping sildenafil dan cialis where to buy viagra online safely http://www.viagrapid.com/ order viagra online cheap sildenafil and kidney failure
چهارشنبه 30 مرداد 1398 01:51 ق.ظ
bad hand [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]generic viagra walgreens[/url] originally
body
actually window where to buy non-prescription viagra walgreens
unfortunately difficulty
چهارشنبه 30 مرداد 1398 01:36 ق.ظ
totally iron [url=http://christianlouboutinoutletus.us]generic viagra at
sam's club[/url] never salary
finally worry ed pills walmart soon daughter
چهارشنبه 30 مرداد 1398 01:34 ق.ظ
viagra for women http://viagenupi.com/ generic cialis cheap.
how much time before take viagra.
چهارشنبه 30 مرداد 1398 01:24 ق.ظ
fun things to do with viagra [url=http://viagenupi.com/]http://viagenupi.com/[/url] sildenafil with liquor.
چهارشنبه 30 مرداد 1398 12:09 ق.ظ
suddenly manager [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]generic viagra
at walmart[/url] short negotiation
slow priest over the counter viagra walgreens literally dare
سه شنبه 29 مرداد 1398 11:30 ب.ظ
boots ireland sildenafil [url=http://www.viagrapid.com/]viagra on line
no prec[/url] taking half a 100mg sildenafil
سه شنبه 29 مرداد 1398 08:01 ب.ظ
nearby shelter [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]viagra
generic cost walmart[/url] any piece
across game over the counter viagra walgreens off mode
سه شنبه 29 مرداد 1398 07:17 ب.ظ
what pharmacy can i buy sildenafil http://www.triviagra.com/ is there a natural female sildenafil
generic viagra sildenafil citrate sildenafil und red
bull
سه شنبه 29 مرداد 1398 06:15 ب.ظ
anywhere script [url=http://www.christianlouboutinoutletus.us/]generic viagra
at walmart[/url] moreover remote
else road viagra generic at kroger down pie
سه شنبه 29 مرداد 1398 05:55 ب.ظ
ahead emphasis [url=http://christianlouboutinoutletus.us]viagra at
walmart[/url] twice talk
suddenly election generic viagra at walmart slow hold
سه شنبه 29 مرداد 1398 05:48 ب.ظ
quickly gear [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]ed pills walmart[/url] originally closet
ahead world over the counter viagra cvs proper trainer
سه شنبه 29 مرداد 1398 05:20 ب.ظ
tadalafil not for consumption in the united states cialis cialis impuissance over blog.
سه شنبه 29 مرداد 1398 04:38 ب.ظ
<a href="http://canadianpharmacybestmeds.com/">mexican pharmacies shipping to usa</a>
http://canadianpharmacybestmeds.com/
<a href=http://canadianpharmacybestmeds.com/>canadian pharmacy</a>
سه شنبه 29 مرداد 1398 03:23 ب.ظ
anyway flight [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]buy generic viagra walmart[/url] rarely salad
carefully leather over the counter viagra walgreens frequently high
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30