تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - آنچه درباره پیچ خوردگی مچ پا بهتر است بدانید
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

ankle sprain

آناتومی مفصل مچ پا:

مفصل مچ پا از سه استخوان شکل گرفته است:  tibia, fibula, talus این استخوانها یک سوکت را تشکیل می دهند که در آن مفصل مچ پا حرکت می کند. رباط ها این استخوان ها را به هم متصل کرده و در کنار هم به صورت پایدار قرار داده و اجازه عملکرد مناسب را به آنها میدهند. هنگامیکه مچ پا پیچ می خورد، یک رباط کشیده شده، یا به صورت جزئی یا کامل پاره می شود. عضلات و تاندون ها رباط ها را احاطه کرده اند. رگهای خونی، اعصاب و پوست رباط ها و تاندون ها را پوشش می دهند. مفصل مچ پا، آنرا را به سمت بالا و پایین حرکت می دهد و درست در زیر آن مفصلی از نوع سوکت و گوی اجازه حرکت داخل و خارچ را به پا می دهد.

ankle anatomy 

پیچ خوردگی مچ پا یک آسیب شایع است که درحالی رخ می دهد که رباط ها کشیده یا پاره شوند. پیچ خوردگی مچ پا شایع ترین آسیب در بین ورزشکاران است. نزدیک به 85% پیچ خوردگی های مچ پا در بخش خارجی مچ پا اتفاق می افتند. پیچ خوردگی بخش داخلی چندان رایج نیست. بیشتر پیچ خوردگی ها در زمان انجام بازی ها یا هنگام راهپیمایی بر روی یک سطح ناهموار اتفاق می افتند. برخی افراد بدلیل ساختار استخوان و یا نوع پایشان بیشتر مستعد پیچ خوردگی هستند.

 

شاید از اشعه ایکس از مچ و پا برای آشکار نمودن شکستگی و در رفتگی استفاده شود. گاهی آزمون های دیگر نظیر MRI برای کنترل میزان آسیب وارده به عضلات و رباط ها مورد نیاز است. پس از اعمال تشخیص درمان متناسب تجویز می شود.

 

علائم پیچ خوردگی:

علائم پیچ خوردگی به شدت آسیب وابسته است.

اغلب مچ پا حساس، متورم و تغییر رنگ یافته است. مچ پا می تواند کاملاً نسبت به لمس دردناک باشد. راه رفتن می تواند متناسب با شدت پیچ خوردگی دشوار باشد. امکان دارد یک احساس عدم تعادل اتفاق بیافتد، مخصوصا در موارد شدید که با پارگی رباط همراه است. پیچ خوردگی مچ پا درجات خفیف، متوسط و شدید دارد. طبقه بندی پیچ خوردگی می تواند در تشخیص ناحیه آسیب دیده مچ کمک نماید. «پیچ خوردگی نوع یک» خفیف ترین نوع هنگامی اتفاق می افتد که رباط کشیده شده باشد یا کمی پارگی داشته باشد. «پیچ خوردگی نوع دو» هنگامی اتفاق می افتد که بخشی از رباط ها کاملاً پاره شده باشند. «پیچ خوردگی نوع سه» شدیدترین نوع بوده و با پارگی کامل رباط همراه است و در این حالت یک بی ثباتی در مفصل مچ پا اتفاق می افتد. شاید استخوان های شکسته در پا و یا مچ وجود داشته باشد. اگر فکر میکنید با شکستگی مواجه هستید بهتر  است به دکتر مراجعه نمایید.

ankle sprain

فیزیوتراپی می تواند کمک نماید:

پس از درمان، مچ پای شفا یافته می تواند به فعالیت های طبیعی برگشته و توان تحمل فشار شرکت در فعالیت های ورزشی را داشته باشد.

درمان های اولیه شامل : استراحت، یخ، کمپرس(فشرده سازی) و پروتکل (RICE) است. RICE در جهت درمان درد را تخفیف داده و تورم را در اطراف مچ پا کاهش می دهد. در انواع شدید پیچ خوردگی فعالیت های بدون تحمل وزن تجویز شده و استفاده از عصا نیز شاید توصیه شود.

شما معمولاً باید مچ را فشرده و با حمایت نگاه دارید و برای این کار می توانید به تناسب شرایط از باند های انعطاف پذیر، بریس یا آتل استفاده نمایید.

 ankle sprain

توانایی راه رفتن یا مشارکت در سایر فعالیت ها در طول پروسه درمانی وابسته به شدت پیچ خوردگی است. بیشتر پیچ خوردگی ها در 3 تا 8 هفته درمان می شوند. در موارد شدیدتر رباط ها شاید به زمان بیشتری برای رسیدن به حالت تعادل نیاز داشته باشند. 

1) RICE= Rest, Ice, Compression, and Elevation    

  تهیه و تنظیم از : فیزیوتراپیست مریم نعیمی

 ___________________________________________________________________________________

برگرفته از منابع انجمن فیزیوتراپی کانادا

لازم به توضیح است که محتویات این پست به عنوان یک سرویس عمومی تنظیم شده
 و جایگزینی برای توصیه های پزشکی، تشخیصی و درمانی محسوب نمی شود.

___________________________________________________________________________________




نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، ┘- تمرین مچ پا و عضلات پایین ساق، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، پیچ خوردگی مچ پا، درمان پیچ خوردگی، آناتومی مچ پا، علل پیچ خوردگی مچ، علائم پیچ خوردگی مچ پا،
لینک های مرتبط :




سه شنبه 10 مهر 1397 07:31 ق.ظ

Seriously a lot of excellent tips.
how do cialis pills work order cialis from india cialis 200 dollar savings card cialis 20 mg cut in half cialis patentablauf in deutschland cialis canada on line cialis alternative online prescriptions cialis cialis sicuro in linea deutschland cialis online
یکشنبه 8 مهر 1397 04:34 ق.ظ

Cheers! Excellent information!
viagra or cialis cialis generico postepay cialis coupons buy cheap cialis in uk the best site cialis tablets cialis dosage amounts generic cialis soft gels cialis 20 mg best price opinioni cialis generico purchase once a day cialis
شنبه 7 مهر 1397 01:49 ق.ظ

Awesome advice. Kudos!
callus cialis 20 mg cost cialis great britain buy cheap cialis in uk cipla cialis online enter site 20 mg cialis cost how do cialis pills work miglior cialis generico dosagem ideal cialis buy cialis
شنبه 31 شهریور 1397 06:19 ب.ظ

Regards! I like it!
buy viagra 25mg best canadian pharmacy canadian pharmacies that are legit canadian medications by mail canadian online pharmacies legitimate canadian medications pharmacy canadian medications by mail are canadian online pharmacies safe trust pharmacy canada canadian pharmacies without an rx
چهارشنبه 28 شهریور 1397 07:50 ب.ظ

You made your position extremely effectively!!
cialis y deporte the best site cialis tablets dose size of cialis cialis price in bangalore cialis canada cialis 30 day sample import cialis 5 mg cialis pharmacie en ligne cialis dose 30mg costo in farmacia cialis
پنجشنبه 15 شهریور 1397 05:29 ق.ظ

Good postings. Kudos.
generic for cialis cialis 5mg prix order a sample of cialis prescription doctor cialis cialis lowest price viagra or cialis cialis tablets australia cialis pills boards the best site cialis tablets cialis wir preise
سه شنبه 13 شهریور 1397 09:12 ب.ظ

Very good facts. Thank you!
canadian online pharmacies legal buy viagra online usa is trust pharmacy in canada legitimate north west pharmacies canada canadian pharmacy cialis canadian online pharmacies legal online canadian pharmacies canadian online pharmacies rated canada online pharmacies medication canadian pharmacy world
سه شنبه 13 شهریور 1397 04:55 ق.ظ

Great write ups. Cheers!
get a prescription for viagra online viagra cheap price buy viagra locally buy viagra online paypal buy viagra online without a prescription viagra usa pharmacy buying viagra without a prescription cheap generic viagra buying viagra from canada purchase viagra uk
دوشنبه 12 شهریور 1397 09:09 ب.ظ

Effectively voiced genuinely. !
generic cialis soft gels acheter du cialis a geneve click now buy cialis brand link for you cialis price cialis vs viagra only best offers 100mg cialis cialis name brand cheap generic cialis at the pharmacy callus how much does a cialis cost
دوشنبه 12 شهریور 1397 02:55 ق.ظ

Well spoken indeed. !
cialis purchasing cialis sale online cialis with 2 days delivery online cialis cialis official site cialis rezeptfrei cialis ahumada cialis et insomni cialis for bph tadalafil 20mg
یکشنبه 11 شهریور 1397 01:31 ب.ظ

Amazing loads of helpful data.
cialis side effects dangers cialis et insomni cialis 100 mg 30 tablet cialis alternative chinese cialis 50 mg cialis 05 cialis sicuro in linea cialis sans ordonnance viagra vs cialis cuanto cuesta cialis yaho
سه شنبه 23 مرداد 1397 03:46 ق.ظ

Really loads of very good information!
where do i buy viagra online buy viagra with paypal buy viagra online without prescription buy herbal viagra how to get viagra free sildenafil uk buy buy online viagra uk prescription viagra uk online pharmacy usa viagra from usa pharmacy
دوشنبه 22 مرداد 1397 01:36 ب.ظ

You expressed this wonderfully.
how to purchase cialis on line price cialis per pill cialis dosage amounts costo in farmacia cialis enter site natural cialis cialis sicuro in linea cialis super acti cheap cialis generic low dose cialis cialis lowest price
دوشنبه 7 خرداد 1397 03:47 ق.ظ

Thanks. I value this.
we choice cialis pfizer india trusted tabled cialis softabs buying cialis in colombia rezeptfrei cialis apotheke cialis generico en mexico we use it 50 mg cialis dose 40 mg cialis what if i take cialis 5 mg para diabeticos cialis online napol cialis 5mg prix
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 06:38 ق.ظ

Nicely put, Kudos!
buy viagra at walmart viagra pharmacy uk buy viagra 25mg buy generic viagra online safely buy viagra cheap sildenafil to buy where to purchase viagra online cheap viagra with prescription cheap viagra pharmacy viagra generic
جمعه 17 فروردین 1397 10:33 ب.ظ

Nicely put. Kudos.
cialis soft tabs for sale cialis professional from usa cialis 20mg prix en pharmacie only best offers cialis use online prescriptions cialis cialis arginine interactio how do cialis pills work cialis taglich cialis e hiv cialis cipla best buy
جمعه 3 فروردین 1397 08:20 ب.ظ

Wonderful tips. Kudos.
cialis efficacit cheap cialis cialis soft tabs for sale cialis vs viagra we choice free trial of cialis cialis dosage amounts cialis 20mg cialis professional yohimbe india cialis 100mg cost cialis tadalafil online
دوشنبه 28 اسفند 1396 01:53 ق.ظ

Very good postings. Thanks a lot.
generic cialis 20mg tablets canadian cialis cialis australian price generic cialis soft gels cialis 5 mg cialis canada on line we use it cialis online store cialis en 24 hora cialis en mexico precio cialis official site
شنبه 18 شهریور 1396 07:10 ق.ظ
I have read so many articles regarding the blogger lovers however this post is genuinely a nice piece
of writing, keep it up.
جمعه 6 مرداد 1396 09:19 ق.ظ
Great information. Lucky me I discovered your site by chance (stumbleupon).
I've book-marked it for later!
دوشنبه 12 تیر 1396 07:54 ق.ظ
Because the admin of this web page is working, no hesitation very rapidly it will be renowned, due to its feature contents.
شنبه 3 تیر 1396 03:50 ب.ظ
For the reason that the admin of this web site is working, no uncertainty very
soon it will be renowned, due to its quality contents.
یکشنبه 21 خرداد 1396 01:56 ق.ظ
Everything is very open with a really clear explanation of the challenges.

It was really informative. Your site is very
helpful. Many thanks for sharing!
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 12:53 ب.ظ
There's definately a great deal to learn about this
issue. I like all the points you made.
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 11:58 ق.ظ
This design is spectacular! You certainly know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Wonderful job.
I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!
شنبه 9 اردیبهشت 1396 10:21 ب.ظ
This is the perfect site for anybody who really
wants to understand this topic. You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally will need to…HaHa).
You certainly put a fresh spin on a topic which
has been written about for many years. Wonderful stuff, just excellent!
دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 07:45 ب.ظ
Greetings! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew
where I could get a captcha plugin for my comment form?

I'm using the same blog platform as yours and I'm having problems
finding one? Thanks a lot!
یکشنبه 27 فروردین 1396 07:39 ب.ظ
Amazing issues here. I am very glad to look your article.
Thank you so much and I'm having a look ahead to touch
you. Will you please drop me a e-mail?
شنبه 26 فروردین 1396 06:40 ب.ظ
Piece of writing writing is also a fun, if you be familiar with afterward you
can write if not it is complex to write.
جمعه 25 فروردین 1396 07:33 ب.ظ
Hi, i think that i saw you visited my site thus i came to “return the favor”.I'm
attempting to find things to improve my website!I suppose its ok to use some of your ideas!!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30