تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - یوگا و فیزیوتراپی (Physio Yoga)
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
yoga

یوگا چیست؟

یوگا یک کلمه سانسکریت که به معنی "وحدت یا اتحاد" است. به طور سنتی یوگا، که قدمتی بیش از 5000 سال دارد، برای متحد کردن بدن فیزیکی با حالتی از روشنگری استفاده شده است. در غرب، برداشت از یوگا  "آسانا"، و یا وضعیت و حالت بدنی است. این وضعیت ها برای موزون کردن، تقویت و تنظیم بدن طراحی شده اند. آنها جنبش در ستون فقرات را افزایش داده و باعث افزایش جریان خون به تمام ارگان ها، غدد و بافت ها شده، در نتیجه منجر به ارتقاء سلامت و تعادل تمام سیستم های بدن می شوند. پرانایاما، و یا کنترل نفس، اثر آرام بخش داشته و کنترل ذهن، کاهش استرس و اضطراب را در پی خواهد داشت.

مزایای یوگا

مزایای فیزیکی یک تمرین یوگا که توسط یک معلم یوگا به خوبی طراحی شده باشد، فراوان است. وضعیت های بدنی استفاده شده برای کمک به بهبود قدرت، تحرک و تعادل، و برای کاهش اثرات روش زندگی بی حرکت امروزی بسیار موثر هستند. می توان از یوگا در کنار روش های درمانی برای کمک به شرایطی مانند: آسم، درد پشت، یائسگی، اسکلروز متعدد، واریس، فشار خون بالا و کلسترول، افسردگی و اضطراب استفاده نمود.

از آنجا که یوگا یک فعالیت کم عارضه است، برای کسانی که از آرتروز رنج می برند مناسب می باشد. یوگا با استفاده از گرانش (جاذبه) به عنوان مقاومت، و با انقباض ایزومتریک به بهبود قدرت عضلات کمک می کند. و این به نوبه خود اجازه می دهد تا تمام قسمت های بدن از مزایای آن بهره مند شوند. نگهداری وضعیت بدن به خودی خود به تحمل وزن در هر دو قسمت بالا و پایین بدن کمک کرده و این به نوبه خود تمرین مناسبی برای کمک به حفظ تراکم استخوان برای کسانی که ممکن است در معرض خطر بوده، و یا در حال حاضر، دچار پوکی استخوان می باشند، خواهد بود. با افزایش سن، تعادل کاهش می یابد. با انجام تمرینهای یوگا به طور منظم، می توان حس تعادل فرد را افزایش و در نتیجه خطرات ناشی از افتادن و شکستگی های متعاقب را کاهش داد.

علاوه بر مزایای فیزیکی یوگا، فواید روانی قابل توجهی نیز ار یوگا حاصل می شود. یوگا به کاهش استرس و اضطراب، و ایجاد آگاهی نسبت به بدن کمک می کند. آرامش و تمرکز ذهنی بدست آمده از طریق تمرین منظم یوگا می تواند به تمام جنبه های زندگی فرد تسری پیدا کند.

یوگا و دردهای مزمن:

شیوه اسقرار نامناسب می تواند منجر به عدم موازنه عضلات فلکسور، اکستانسور و روتاتور پشت و گردن شود. و این عدم توازن منجر به اعمال نیروی نامتعادل و ضعف مفاصل و آسیب پذیری آنها نسبت به فشار و نهایتاً درد می شود.

بر اساس تحقیقات جدید1 تمرینات یوگا در کنار سایر شیوه های غیر تهاجمی درمانی در مواجهه با کمردرد مزمن نظیر تحریک الکتریکی، ماساژ، سرما و گرما درمانی و دارو و کایروپرکتیک می تواند نقش مثبتی داشته باشد. تحقیقات نشانگر کاهش درد و ناتوانی عملکردی در بین مبتلایان به کمردرد مزمن که به انجام تمرینات یوگا پرداخته اند، می باشد. یکی از اولین قدم ها در تمرینات یوگا اصلاح وضعیت استقرار است که در تخفیف درد کمک می کند. یوگا همچنین می تواند در کشش عضلات کوتاه شده و عضلات سفت و تقویت عضلات ضعیف و کشیده ایفای نقش نماید.

yoga

یوگا و فیزیوتراپی:

امروزه همواره بر شمار کلینیک های فیزیوتراپی که در کنار روشهای درمانی خود از تمرینات انطباق یافته یوگا نیز در شیوه های درمانی خود استفاده می کنند، افزوده می شود. حتی برخی از انجمن های فیزیوتراپیست های خبره در سطح دنیا نظیر کانادا یوگا درمانی را در لیست روشهای ارائه خدمات خود درج نموده اند. در مقالات و منابع مختلف به مقایسه تمرینات درمانی فیزیوتراپی با روشهای ارائه شده در یوگا پرداخته شده است و نتایج این مقایسه حاکی از شباهت و همپوشانی های متعدد بین این روشها می باشد.

1)  http://www.rcsismj.com/vol-5/yoga-for-back-pain/





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، یوگا، yoga، physioyoga،
لینک های مرتبط :




دوشنبه 28 مرداد 1398 05:46 ق.ظ
each time i used to read smaller articles or reviews that also clear their motive, and
that is also happening with this article
which I am reading now.
چهارشنبه 23 مرداد 1398 11:20 ق.ظ
Incredible points. Solid arguments. Keep up the great work.
پنجشنبه 10 مرداد 1398 03:48 ق.ظ
Remarkable! Its genuinely awesome post, I have
got much clear idea about from this post.
پنجشنبه 10 مرداد 1398 01:35 ق.ظ
If some one needs expert view about blogging afterward i suggest him/her to visit this web site, Keep
up the nice work.
سه شنبه 8 مرداد 1398 10:29 ب.ظ

Nicely put. Regards!
safe canadian online pharmacies canadian online pharmacy online pharmacies india canadian pharmaceuticals for usa sales north west pharmacies canada canada pharmacies account canadian pharmacy viagra brand canadian pharmacy uk delivery canadianpharmacyusa24h trusted pharmacy canada scam
سه شنبه 8 مرداد 1398 11:55 ق.ظ
uentelpjgsvq purchase viagra online http://ity.im/c6SY2 - free cialis canadian pharmacy cheap cialis from canada <a href="http://socialbookmarklink.xyz/story.php?title=want-healthy-skin-its-easy-with-these-tips#discuss">viagra from canada</a>
دوشنبه 7 مرداد 1398 08:15 ق.ظ
moswxbtphjxt generic viagra canada [url=http://truongdaynauan.com/index.php?qa=user&qa_1=winebath7]canadian pharm cialis[/url] cost of cialis <a href="http://supermuzon.info/user/lotionbeach6/">pharmacy cialis</a>
دوشنبه 7 مرداد 1398 12:06 ق.ظ
bxuzndaeouby herbal viagra reviews [url=http://bookmarkalive.ml/story.php?title=want-healthy-skin-its-easy-with-these-tips#discuss]cialis daily canada[/url] what happens if a girl takes viagra <a href="https://mybookmark.stream/story.php?title=want-healthy-skin-its-easy-with-these-tips#discuss">cheapviagrapharmacy.com</a>
جمعه 4 مرداد 1398 09:44 ق.ظ
Thank you for any other wonderful article.
Where else may just anyone get that kind of info in such an ideal method of writing?
I have a presentation next week, and I'm on the look for
such information. natalielise plenty of fish
جمعه 4 مرداد 1398 08:42 ق.ظ
What's up, yup this article is in fact fastidious and I
have learned lot of things from it about blogging. thanks.

natalielise pof
سه شنبه 1 مرداد 1398 06:20 ب.ظ
Very shortly this web page will be famous among all blog visitors,
due to it's good articles
دوشنبه 31 تیر 1398 09:27 ق.ظ
Hello my friend! I wish to say that this post is amazing,
nice written and include almost all vital infos.
I would like to look extra posts like this .
شنبه 29 تیر 1398 05:34 ب.ظ
Hey! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my old
room mate! He always kept chatting about this.
I will forward this page to him. Pretty sure he will have a
good read. Many thanks for sharing!
جمعه 28 تیر 1398 09:23 ق.ظ
It's hard to find experienced people in this particular subject, however, you seem like
you know what you're talking about! Thanks
جمعه 28 تیر 1398 05:25 ق.ظ
fantastic points altogether, you just gained a brand new
reader. What would you recommend about your
post that you simply made some days ago? Any sure?
چهارشنبه 12 تیر 1398 04:58 ب.ظ
uxqmnpqdfwxa viagra soft <a href=http://northwestpharmacyph.com/>cialis at canadian pharmacies</a> cialis at canadian pharmacies <a href="http://northwestpharmacyph.com/">safest drug stores in canada to buy cialis</a>
generic viagra buy
سه شنبه 11 تیر 1398 09:02 ب.ظ
khnxkujedgym buy viagra <a href=http://northwestpharmacyph.com/>cialis canadian/</a> online generic viagra <a href="http://northwestpharmacyph.com/">prescription viagra canadian pharmacy cialis approved canadian</a>
ordering viagra
دوشنبه 10 تیر 1398 04:55 ب.ظ
zyjigyaqyabq free trial of viagra [url=http://northwestpharmacyph.com/]natural viagra alternative[/url] viagra use <a href="http://northwestpharmacyph.com/">canada-cialis</a>
cialis cost
یکشنبه 9 تیر 1398 10:28 ب.ظ
zjdfuebnjrjb generic cialis [url=http://northwestpharmacyph.com/]canadian viagra[/url] viagra order <a href="http://northwestpharmacyph.com/">viagra canada.com</a>
cialis prescription in canada
یکشنبه 9 تیر 1398 08:28 ب.ظ
unumhoopqtlt cialis lowest price [url=http://northwestpharmacyph.com/]cialis low price[/url] best price on cialis 5mg <a href="http://northwestpharmacyph.com/">cialis online canada</a>
cialis purchase canada
یکشنبه 9 تیر 1398 12:04 ب.ظ
cbkmttreiyof prescription viagra [url=http://northwestpharmacyph.com/]viagra pfizer[/url] celis <a href="http://northwestpharmacyph.com/">cialis us pharmacy</a>
viagra uk
سه شنبه 4 تیر 1398 08:02 ق.ظ
vamurieveepv cialis prices in canada [url=http://viagracanadacialis.com/]cialis online canadian pharmacy[/url] viagra online canada <a href="http://canadaviagravscialis.com/">cheapviagrapharmacy.com</a>
دوشنبه 3 تیر 1398 03:50 ب.ظ
bxuollnrtcco cilas [url=http://northwestpharmacyc.com/]generic cialis canadian[/url] viagra and high blood pressure <a href="http://canadaviagravccialis.com/">viagra without a doctor prescription from canada</a>
یکشنبه 2 تیر 1398 09:24 ب.ظ
wrdklucbxqcr viagra online shop [url=http://viagracanadacialis.com/]no rx canadian cialis[/url] price for cialis <a href="http://healthviagracialisincanada.com/">canada pharmacy viagra cheap.com</a>
یکشنبه 2 تیر 1398 07:01 ب.ظ
raulmilccffl natural viagra alternative [url=http://canadaianviagravscialis.com/]canadien cialis[/url] cheap viagra generic <a href="http://canadaviagravscialis.com/">generic viagra canadian pharmacy</a>
یکشنبه 2 تیر 1398 03:46 ب.ظ

Well spoken certainly! .
preis cialis 20mg schweiz cialis generisches kanada cialis rezeptfrei sialis miglior cialis generico comprar cialis navarr india cialis 100mg cost trusted tabled cialis softabs rezeptfrei cialis apotheke cialis wir preise
یکشنبه 2 تیر 1398 10:25 ق.ظ
zrdrhxolizap pharmacy for cialis [url=http://northwestpharmacyc.com/]cialisis from canada[/url] female viagra does it work <a href="http://northwestpharmacyc.com/">best price cialis canada</a>
جمعه 31 خرداد 1398 12:15 ق.ظ

Cheers, A good amount of facts.

cialis 20 mg cost cialis authentique suisse safe site to buy cialis online cialis 5mg prix we choice cialis uk cialis bula purchasing cialis on the internet cialis wir preise calis cialis 20mg prix en pharmacie
پنجشنبه 30 خرداد 1398 11:29 ق.ظ
I'm extremely impressed with your writing skills
and also with the layout on your weblog. Is this a paid theme
or did you modify it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it's rare to see a great blog
like this one nowadays.
پنجشنبه 30 خرداد 1398 04:45 ق.ظ

With thanks! Plenty of facts.

cialis 20mg prix en pharmacie cialis rckenschmerzen brand cialis generic generic cialis tadalafil cialis generique purchase once a day cialis are there generic cialis cialis para que sirve purchasing cialis on the internet cialis italia gratis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30