تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - چرخش قدامی لگن - دلایل، عوارض و تمرینات درمانی
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

pelvic

چرا دچار چرخش لگن به جلو می شویم؟

در هنگام ایستادن خم نمودن جزئی زانو شرایط ایده آل برای لگن را فراهم می آورد اما از آنجا که در صورت ایستادن طولانی مدت در این حالت عضلات ران و سایر عضلات درگیر خسته می شوند،  با راست نمودن زانو و انتقال فشار بر مفاصل، عضلات فشار کمتری را تحمل می کنند. بنابراین بجای استقرار در وضعیت مناسب بیومکانیک اشخاص بر روی مفاصل زانو و ران می ایستند. این امر باعث چرخش لگن به جلو شده و در روند باعث شکل گیری عضلات مرتبط برای حفظ وضعیت جدید لگن می شود.

در حالت نشسته نیز اغلب ما برای کار کردن در قسمت جلوی صندلی می نشینیم اما این وضعیت نیز با چرخش به جلو لگن و در نتیجه افزایش منحنی کمر همراه است. و متاسفانه این امر باعث انطباق بافتهای مرتبط در طول زمان می شود.

بارداری در خانم ها نیز می تواند این مشکل را بدلیل وزن جنین ایجاد نماید.

pelvic

آسیب ناشی از چرخش قدامی لگن:

1-      کمر درد

2-      کشش عضلات پشت ران

3-      مشکلات زانو

تمرینات درمانی:

1-      تمرینات تقویتی عضلات پشت ران و عضلات شکم

2-      تمرینات کششی عضلات فلکسور ران و عضلات ارکتور اسپاین 





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، چرخش قدامی لگن، تمرینات درمانی، تمرین درمانی، کمر درد، آسیب زانو،
لینک های مرتبط :




یکشنبه 11 تیر 1396 01:00 ب.ظ
This is the right site for everyone who wishes to understand this
topic. You know so much its almost hard to argue with you
(not that I actually would want to?HaHa).
You certainly put a brand new spin on a topic that has been discussed for many years.

Great stuff, just great!
یکشنبه 11 تیر 1396 09:29 ق.ظ
Good day very cool blog!! Guy .. Beautiful ..

Superb .. I'll bookmark your web site and take the feeds also?
I'm glad to search out a lot of useful info right here within the post,
we want work out extra strategies on this regard, thanks for sharing.
. . . . .
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 12:48 ب.ظ
There is certainly a great deal to learn about this
issue. I love all the points you've made.
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 12:14 ب.ظ
It's amazing in favor of me to have a site, which is valuable for my
knowledge. thanks admin
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 11:59 ق.ظ
Highly energetic blog, I enjoyed that bit. Will there be a part 2?
دوشنبه 11 اردیبهشت 1396 07:32 ب.ظ
I used to be recommended this blog by my cousin. I am no longer positive whether this
put up is written via him as nobody else recognize such specific approximately my problem.
You are incredible! Thanks!
شنبه 9 اردیبهشت 1396 09:19 ب.ظ
My partner and I absolutely love your blog and find most of your post's
to be exactly I'm looking for. can you offer guest
writers to write content available for you? I wouldn't mind
composing a post or elaborating on a number of the subjects you write related to here.
Again, awesome blog!
دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 07:51 ب.ظ
This is very interesting, You're a very skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your
magnificent post. Also, I've shared your website in my social networks!
یکشنبه 27 فروردین 1396 07:57 ب.ظ
Do you mind if I quote a couple of your
articles as long as I provide credit and sources back
to your site? My website is in the exact same area of interest as yours and my visitors would definitely benefit from a lot of the information you provide here.
Please let me know if this okay with you. Thanks!
یکشنبه 27 فروردین 1396 07:11 ق.ظ
Thank you for every other informative web site.
Where else could I am getting that kind of info written in such an ideal method?
I have a mission that I'm just now operating on, and I've been on the look out for
such information.
پنجشنبه 24 فروردین 1396 07:58 ب.ظ
An impressive share! I have just forwarded this onto a
colleague who has been conducting a little research on this.
And he actually bought me lunch simply because I stumbled
upon it for him... lol. So let me reword this.... Thanks for the meal!!
But yeah, thanks for spending some time to talk about this issue here on your web site.
چهارشنبه 23 فروردین 1396 02:17 ب.ظ
Peculiar article, just what I wanted to find.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر