تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - راهمنای فعالیتهای فیزیکی کودکان و نوجوانان
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

این راهنما توسط انجمن فعالیتهای فیزیکی کانادا CSEP برای اولین بار به عنوان راهنمای فعالیت فیزیکی 24 ساعته برای کودکان و نوجوانان (5-17 ساله) منتشر شده است.

فعالیت فیزیکی

مهمترین بخشهای این چارت شامل موارد زیر است:

فعالیت فیزیکی

SWEAT : در مجموع حداقل مدت 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید شامل فعالیتهای هوازی و فعالیت های شدید و تقویت کننده عضلات و اسکلت که باید حداقل به مدت 3 روز در هفته در  برنامه تمرینات گنجانیده شود.

STEP : چندین ساعت فعالیت های فیزیکی سبک به صورت ساختاریافته و بدون ساختار.

SLEEP : برای رده سنی 5 تا 13 سال خواب شبانه بدون وقفه به مدت 9 تا 11 ساعت و برای رده سنی 14 تا 17 سال بمیزان 8 تا 10 ساعت

SIT : نباید بیش از 2 ساعت به فعالیتهای نشسته شامل screen time اختصاص داده شود. البته این زمان باید بصورت ناپیوسته بکار رود.





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : کودکان و نوجوانان، فیزیوتراپی، فعالیت فیزیکی، راهنمای فعالیت بدنی،
لینک های مرتبط :




سه شنبه 6 فروردین 1398 03:32 ق.ظ
http://menedkkr.com/# - best online pharmacy natural viagra alternatives <a href="http://menedkkr.com/#">buying prescription drugs from canada</a>
سه شنبه 6 فروردین 1398 02:21 ق.ظ
http://onlineviaqer.com/# - buying prescription drugs from canada viagra alternatives <a href="http://onlineviaqer.com/#">prescription drugs online</a>
سه شنبه 6 فروردین 1398 01:26 ق.ظ
http://sexviagen.com/# - online pharmacy online viagra <a href="http://sexviagen.com/#">viagra online canadian pharmacy</a>
دوشنبه 5 فروردین 1398 05:01 ب.ظ
http://viagraveikd.com/# - canadian pharmacy generic viagra prescription viagra <a href="http://viagraveikd.com/#">where to buy cialis</a>
دوشنبه 5 فروردین 1398 03:51 ب.ظ
http://hopcialisraj.com/ - canada pharmacy viagra cost <a href="http://hopcialisraj.com/">buy cialis online safely</a>
دوشنبه 5 فروردین 1398 12:56 ب.ظ
http://viagranerrds.com/# - canada pharmacy online viagra dosage <a href="http://viagranerrds.com/#">my canadian pharmacy</a>
دوشنبه 5 فروردین 1398 12:17 ب.ظ
http://viagraocns.com/# - walgreens online pharmacy viagra use <a href="http://viagraocns.com/#">when will viagra be generic</a>
دوشنبه 5 فروردین 1398 06:00 ق.ظ
tadalafil pagine sanitarie http://genericalis.com tadalafil online consultation
یکشنبه 4 فروردین 1398 11:32 ب.ظ
<a href="http://canadianpharmacyxyz.com/">online pharmacies canada</a>
http://canadianpharmacyxyz.com/
<a href=http://canadianpharmacyxyz.com/>canadian online pharmacies</a>
یکشنبه 4 فروردین 1398 05:37 ب.ظ
I feel this is one of the such a lot significant info
for me. And i am glad studying your article. But should remark on few gesneral things, The site style is ideal, the articles
is in point of fact excellent : D. Just right process,
cheers
یکشنبه 4 فروردین 1398 11:28 ق.ظ
Fantastic goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you are just extremely wonderful.
I really like what you've acquired here, really like
what you're stating and the way in which you say it.
You make it entertaining and you still care for to keep it smart.
I cant wait to read far more from you. This is
really a tremendous site.
یکشنبه 4 فروردین 1398 09:06 ق.ظ
medicamentos con citrato de sildenafil
viagra generico online
c-sildenafil citrate
[url=http://www.viagrarow.com]generic viagra[/url]
یکشنبه 4 فروردین 1398 03:06 ق.ظ
kpbrdvs tadalafil works well http://cialissom.com/ cheap
cialis prices [url=http://cialissom.com/]cheap cialis[/url] tadalafil for heart
patients
یکشنبه 4 فروردین 1398 01:21 ق.ظ
is it safe to take sildenafil with diabetes http://triviagra.com/ how long does it take to get an erection after taking sildenafil buy
generic viagra meanwhile at the viagra laboratory
شنبه 3 فروردین 1398 10:34 ب.ظ
<a href="http://canadianpharmaciesprofmeds.com/">canadian pharmacy</a>
http://canadianpharmaciesprofmeds.com/
<a href=http://canadianpharmaciesprofmeds.com/>online pharmacy canada</a>
شنبه 3 فروردین 1398 10:26 ب.ظ
http://cialisovnnc.com/# - when will generic viagra be available cialis 20mg <a href="http://cialisovnnc.com/#">generic viagra india</a>
شنبه 3 فروردین 1398 11:28 ق.ظ
http://viagracefo.com/# - canada online pharmacy cheapest brand viagra <a href="http://viagracefo.com/#">canadian pharmacy generic viagra</a>
شنبه 3 فروردین 1398 07:38 ق.ظ
Hi there, I enjoy reading all of your article. I like to
write a little comment to support you.
شنبه 3 فروردین 1398 04:13 ق.ظ
http://cialisserfher.com/# - canada drugs online review viagra sale online <a href="http://cialisserfher.com/#">buy generic viagra online</a>
شنبه 3 فروردین 1398 12:03 ق.ظ
<a href="http://canadianonlinepharmacyoffer.com/">canadian pharmacies</a>
http://canadianonlinepharmacyoffer.com/
<a href=http://canadianonlinepharmacyoffer.com/>most reliable canadian pharmacies</a>
جمعه 2 فروردین 1398 10:37 ب.ظ
<a href="http://canadianonlinepharmacyoffer.com/">canadian mail order pharmacies to usa</a>
http://canadianonlinepharmacyoffer.com/
<a href=http://canadianonlinepharmacyoffer.com/>canada drugs no prescription needed</a>
جمعه 2 فروردین 1398 07:35 ب.ظ
[url=http://cialsonlinebei.com]cialis online[/url] http://cialsonlinebei.com cialis price
جمعه 2 فروردین 1398 02:39 ب.ظ
http://bestbuymaleenhancement.com/# - canadian pharmacy viagra viagra information <a href="http://bestbuymaleenhancement.com/#">canadian pharmacy online</a>
جمعه 2 فروردین 1398 08:14 ق.ظ
http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/# - canada drugs coupon viagra 50mg <a href="http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/#">mexican pharmacy online</a>
جمعه 2 فروردین 1398 06:16 ق.ظ
http://viagrapfhze.com/# - canada pharmacy online cheap viagra pills <a href="http://viagrapfhze.com/#">how to buy cialis</a>
جمعه 2 فروردین 1398 04:54 ق.ظ
lady cialis side effects [url=http://www.cialislet.com/]cialis[/url] prix du cialis 10mg en pharmacie en france.
پنجشنبه 1 فروردین 1398 10:24 ب.ظ
Hello every one, here every one is sharing these familiarity, therefore it's pleasant to read
this website, and I used to pay a visit this weblog everyday.
پنجشنبه 1 فروردین 1398 07:46 ق.ظ
what age do you have to be to use sildenafil [url=http://viagrauga.com/]viagra
prices[/url] what is the difference between sildenafil and levitra
پنجشنبه 1 فروردین 1398 03:08 ق.ظ
tom kaulitz y el viagra [url=http://www.doctor7online.com/]cheap viagra[/url] rules for prescribing
viagra
پنجشنبه 1 فروردین 1398 12:05 ق.ظ
<a href="http://canadianonlinepharmacyneo.com/">canadian pharmacy</a>
http://canadianonlinepharmacyneo.com/
<a href=http://canadianonlinepharmacyneo.com/>best online pharmacy</a>
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30