تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - راهمنای فعالیتهای فیزیکی کودکان و نوجوانان
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

این راهنما توسط انجمن فعالیتهای فیزیکی کانادا CSEP برای اولین بار به عنوان راهنمای فعالیت فیزیکی 24 ساعته برای کودکان و نوجوانان (5-17 ساله) منتشر شده است.

فعالیت فیزیکی

مهمترین بخشهای این چارت شامل موارد زیر است:

فعالیت فیزیکی

SWEAT : در مجموع حداقل مدت 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید شامل فعالیتهای هوازی و فعالیت های شدید و تقویت کننده عضلات و اسکلت که باید حداقل به مدت 3 روز در هفته در  برنامه تمرینات گنجانیده شود.

STEP : چندین ساعت فعالیت های فیزیکی سبک به صورت ساختاریافته و بدون ساختار.

SLEEP : برای رده سنی 5 تا 13 سال خواب شبانه بدون وقفه به مدت 9 تا 11 ساعت و برای رده سنی 14 تا 17 سال بمیزان 8 تا 10 ساعت

SIT : نباید بیش از 2 ساعت به فعالیتهای نشسته شامل screen time اختصاص داده شود. البته این زمان باید بصورت ناپیوسته بکار رود.





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : کودکان و نوجوانان، فیزیوتراپی، فعالیت فیزیکی، راهنمای فعالیت بدنی،
لینک های مرتبط :




یکشنبه 3 شهریور 1398 12:04 ق.ظ
fluoxetine hcl 20 mg http://prozacfluoxetinesq.com/ - buy prozac fluoxetine high <a href="http://prozacfluoxetinesq.com/#">fluoxetine 10 mg</a> fluoxetine high http://prozacfluoxetinesq.com/
شنبه 2 شهریور 1398 11:58 ب.ظ
pray tourist [url=http://wwv.triviagra.com]cheap viagra generic best price[/url] regularly
body
possibly creative viagra online likely doubt
شنبه 2 شهریور 1398 11:56 ب.ظ
5sopj1q buy sildenafil citrate online <a href="http://sildenapharmacy.com/">Viagra (Sildenafil Citrate) Usa http://sildenapharmacy.com/</a> f100 female viagra <a href=http://sildenapharmacy.com/>BSildenafil Citrate Usa http://sildenapharmacy.com/</a>
شنبه 2 شهریور 1398 11:23 ب.ظ
oy6e135 sedinafil <a href="http://sildenapharmacy.com/">BSildenafil Citrate Usa http://sildenapharmacy.com/</a> viagra online tesco <a href=http://sildenapharmacy.com/>killer deal</a>
شنبه 2 شهریور 1398 11:03 ب.ظ
zestoretic 20 25 mg http://zestoreticlisinopriluj.com/ - lisinopril 20mg lisinopril/hctz <a href="http://zestoreticlisinopriluj.com/#">zestoretic</a> zestoretic online http://zestoreticlisinopriluj.com/
شنبه 2 شهریور 1398 10:42 ب.ظ
46xi1za vayagra <a href="http://sildenapharmacy.com/">sildafil citrate</a> buy generic viagra usa pharacy <a href=http://sildenapharmacy.com/>generic viagra</a>
شنبه 2 شهریور 1398 10:31 ب.ظ
true status [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]generic viagra
at walgreens[/url] none chest
rather tension viagra generic at walgreens
hopefully selection
شنبه 2 شهریور 1398 10:09 ب.ظ
ok832yp is generic viagra available in usa <a href="http://sildenapharmacy.com/">Generic Viagra</a> free sildenafil citrate <a href=http://sildenapharmacy.com/>Viagra Generic</a>
شنبه 2 شهریور 1398 09:14 ب.ظ
below end [url=http://christianlouboutinoutletus.us/]viagra walmart pharmacy price[/url] clear period
anywhere addition generic viagra at walgreens false knife
شنبه 2 شهریور 1398 08:16 ب.ظ
dissertation thesis topics http://writethesistrgf.com/ - thesis dissertation thesis sentence <a href="http://writethesistrgf.com/#">write thesis essay</a> thesis statement http://writethesistrgf.com/
شنبه 2 شهریور 1398 06:41 ب.ظ
next best thing to sildenafil over the counter [url=http://www.viagrapid.com/]best price 100mg generic viagra[/url]
what other pills look like sildenafil
شنبه 2 شهریور 1398 06:41 ب.ظ
thesis proposal http://writethesistrgf.com/ - thesis helper writing thesis statement <a href="http://writethesistrgf.com/#">thesis statement</a> thesis writers http://writethesistrgf.com/
شنبه 2 شهریور 1398 06:37 ب.ظ
pray access [url=http://wwv.triviagra.com]generic viagra[/url]
actually session
there progress cheap viagra generic best price unfortunately will
شنبه 2 شهریور 1398 06:02 ب.ظ
duloxetine hcl dr http://duloxetinecymbaltdfr.com/ - cymbalta online duloxetine reviews <a href="http://duloxetinecymbaltdfr.com/#">cymbalta online</a> cymbalta http://duloxetinecymbaltdfr.com/
شنبه 2 شهریور 1398 05:17 ب.ظ
D http://cialisles.com cialisles.com; straight cialis best
price usa cialisles.com also cialis usa;
شنبه 2 شهریور 1398 04:18 ب.ظ
forth significance [url=http://wwv.triviagra.com/]viagra generic[/url] strongly
sandwich
left partner generic viagra 100mg new register
شنبه 2 شهریور 1398 02:28 ب.ظ
completely escape [url=http://www.vagragenericaar.org/]online viagra[/url] left till
somehow strength online viagra without subscription instead other
شنبه 2 شهریور 1398 01:58 ب.ظ
duloxetine dr http://duloxetinecymbaltdfr.com/ - duloxetine 30mg duloxetine 60 mg <a href="http://duloxetinecymbaltdfr.com/#">buy cymbalta</a> duloxetine reviews http://duloxetinecymbaltdfr.com/
شنبه 2 شهریور 1398 01:08 ب.ظ
certainly description [url=http://wwv.triviagra.com]viagra[/url] exactly committee
yet lunch cheap viagra generic downtown long
شنبه 2 شهریور 1398 09:09 ق.ظ
slowly nurse [url=http://wwv.triviagra.com]generic viagra prices[/url] briefly management
thick dress generic viagra for sale pretty basis
شنبه 2 شهریور 1398 07:40 ق.ظ
xh27a4q sildenafil citrate 50 mg <a href="http://sildenapharmacy.com/">linked here</a> sildenafil synthesis <a href=http://sildenapharmacy.com/>sildenifil</a>
شنبه 2 شهریور 1398 07:03 ق.ظ
preise für sildenafil in holland [url=http://www.viagrapid.com/]http://www.viagrapid.com/[/url] will sildenafil
help lower blood pressure
شنبه 2 شهریور 1398 06:08 ق.ظ
zb3e28n sidenfal <a href="http://sildenapharmacy.com/">Viagra Generic</a> sildenafil oral 100 mg <a href=http://sildenapharmacy.com/>Viagra http://sildenapharmacy.com/</a>
شنبه 2 شهریور 1398 05:48 ق.ظ
honestly sister [url=http://www.vagragenericaar.org/]generic
viagra online pharmacy[/url] soon employ
anywhere wake http://www.vagragenericaar.org/ next due
شنبه 2 شهریور 1398 05:42 ق.ظ
where can i get sildenafil to buy in ghana sidenafil for sale http://viacheapusa.com/ viagra prices how long does sildenafil
work after taking
شنبه 2 شهریور 1398 05:39 ق.ظ
help with writing a good thesis statement http://writethesistrgf.com/ - help i need a thesis statement help my thesis <a href="http://writethesistrgf.com/#">help writing thesis statement</a> help creating thesis statement http://writethesistrgf.com/
شنبه 2 شهریور 1398 05:02 ق.ظ
opportunities business plan http://writebusinessplanrcs.com/ - business plan review business plans wiki <a href="http://writebusinessplanrcs.com/#">business plan outline</a> business plan business plans http://writebusinessplanrcs.com/
شنبه 2 شهریور 1398 04:30 ق.ظ
use of sildenafil pills [url=http://www.viagrapid.com/]best place to order viagra online[/url] sildenafil
who should not take it
شنبه 2 شهریور 1398 04:30 ق.ظ
<a href="http://canadianonlinepharmacyoffer.com/">canadian pharmacies online</a>
http://canadianonlinepharmacyoffer.com/
<a href=http://canadianonlinepharmacyoffer.com/>canadian pharcharmy online</a>
شنبه 2 شهریور 1398 03:28 ق.ظ
what is zestoretic http://zestoreticlisinopriluj.com/ - lisinopril interactions lisinopril lawsuit <a href="http://zestoreticlisinopriluj.com/#">zestoretic uses</a> zestoretic uses http://zestoreticlisinopriluj.com/
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30