رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

این راهنما توسط انجمن فعالیتهای فیزیکی کانادا CSEP برای اولین بار به عنوان راهنمای فعالیت فیزیکی 24 ساعته برای کودکان و نوجوانان (5-17 ساله) منتشر شده است.

فعالیت فیزیکی

مهمترین بخشهای این چارت شامل موارد زیر است:

فعالیت فیزیکی

SWEAT : در مجموع حداقل مدت 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید شامل فعالیتهای هوازی و فعالیت های شدید و تقویت کننده عضلات و اسکلت که باید حداقل به مدت 3 روز در هفته در  برنامه تمرینات گنجانیده شود.

STEP : چندین ساعت فعالیت های فیزیکی سبک به صورت ساختاریافته و بدون ساختار.

SLEEP : برای رده سنی 5 تا 13 سال خواب شبانه بدون وقفه به مدت 9 تا 11 ساعت و برای رده سنی 14 تا 17 سال بمیزان 8 تا 10 ساعت

SIT : نباید بیش از 2 ساعت به فعالیتهای نشسته شامل screen time اختصاص داده شود. البته این زمان باید بصورت ناپیوسته بکار رود.





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : کودکان و نوجوانان، فیزیوتراپی، فعالیت فیزیکی، راهنمای فعالیت بدنی،
لینک های مرتبط :




یکشنبه 6 بهمن 1398 09:12 ق.ظ
dlqywm <a href="http://sildena2020usa.com/">online viagra canada</a> us pharmacy cialis
<a href="UR"L>canadian pharmacy viagra and cialis</a> cialis online pharmacies
یکشنبه 6 بهمن 1398 08:04 ق.ظ
dpkljt <a href="http://sildena2020usa.com/">over the counter viagra canada</a> cialis online without prescription
<a href="UR"L>how to get viagra without a prescription</a> generic cialis canada
یکشنبه 6 بهمن 1398 06:02 ق.ظ
buy medication online <a href=https://scientific-programs.science/wiki/Key_Reasons_For_Nourishment_Which_Everybody_Need_To_Know>cialis canada online pharmacy</a> canada cheap cialis cvs pharmacy cialis
<a href="https://hookedheartie.com/members/borderhouse55/activity/3556/">best treatments for ed</a> tadalafil dosage
http://www.jomocosmos.co.za/members/cyclecousin91/activity/83022/
get a prescription online
یکشنبه 6 بهمن 1398 02:31 ق.ظ
http://viagraofferwithoutdoctor.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 02:27 ق.ظ
http://viagraofferwithoutdoctor.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 02:20 ق.ظ
http://viagraofferwithoutdoctor.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 02:02 ق.ظ
http://thecanadianpharmacymeds.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 01:58 ق.ظ
http://thecanadianpharmacymeds.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 01:51 ق.ظ
http://thecanadianpharmacymeds.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 01:29 ق.ظ
http://realviagrawithoutadoctor.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 01:25 ق.ظ
http://realviagrawithoutadoctor.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 01:21 ق.ظ
http://realviagrawithoutadoctor.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 12:59 ق.ظ
http://canadiantrustmedpharmacy.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 12:52 ق.ظ
http://canadiantrustmedpharmacy.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 12:33 ق.ظ
http://canadianpharmacypreshd.com/
یکشنبه 6 بهمن 1398 12:03 ق.ظ
http://canadianpharmacybestmeds.com/
شنبه 5 بهمن 1398 11:59 ب.ظ
http://canadianpharmacybestmeds.com/
شنبه 5 بهمن 1398 11:33 ب.ظ
http://canadianpharmaciesrxbest.com/
شنبه 5 بهمن 1398 11:29 ب.ظ
http://canadianpharmaciesrxbest.com/
شنبه 5 بهمن 1398 11:21 ب.ظ
http://canadianpharmaciesrxbest.com/
شنبه 5 بهمن 1398 11:02 ب.ظ
http://canadianpharmaciesprofmeds.com/
شنبه 5 بهمن 1398 10:58 ب.ظ
http://canadianpharmaciesprofmeds.com/
شنبه 5 بهمن 1398 10:54 ب.ظ
http://canadianpharmaciesprofmeds.com/
شنبه 5 بهمن 1398 10:51 ب.ظ
http://canadianpharmaciesprofmeds.com/
شنبه 5 بهمن 1398 10:31 ب.ظ
http://canadianpharmaciesoffer.com/
شنبه 5 بهمن 1398 10:28 ب.ظ
http://canadianpharmaciesoffer.com/
شنبه 5 بهمن 1398 10:24 ب.ظ
http://canadianpharmaciesoffer.com/
شنبه 5 بهمن 1398 10:20 ب.ظ
http://canadianpharmaciesoffer.com/
شنبه 5 بهمن 1398 10:02 ب.ظ
http://canadianpharmaciesnorth.com/
شنبه 5 بهمن 1398 09:59 ب.ظ
http://canadianpharmaciesnorth.com/
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
   
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو