تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - مطالب فیزیوتراپیست اكبر همتی
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
بدینوسیله به استحضار دوستان و همکاران عزیز می رساند از این پس دسترسی به وبلاگ "رویکردهای نوین در فیزیوتراپی" از طریق آدرس سایتی مستقل  بصورت   www.mnphysio.ir خواهد بود. باشد که همواره قادر به ارتقا کیفیت خدمات ارائه شده به شما عزیزان باشیم.




نوع مطلب : اخبار، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، رویکردهای نوین در فیزیوتراپی، تغییر آدرس سایت،
لینک های مرتبط : رویکردهای نوین در فیزیوتراپی (آدرس جدید)،




با خبر شدیم هادی نوروزی در سن 30 سالگی بر اثر سکته قلبی در ساعت 4 صبح روز پنجشنبه 9 مهر درگدشت. ضایعه درگذشت این بازیکن جوان را به خانواده وی و تمامی ورزشکاران و ورزش دوستان تسلیت می گوییم.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ ساعتی بعد از فوت ناگهانی هادی نوروزی آخرین خبرها درباره علت فوت او ، حمله قلبی در حین خواب است. همسرش متوجه حالت سخت نفس کشیدن او می شود و سراسیمه با اورژانس تماس می گیرد. پندار خمارلو ، مدیر روابط عمومی پرسپولیس در این باره می گوید:«تماس گرفته شده با اورژانس اما در حین مسیر او تمام کرده بود. » میثم علیپور پزشک تیم هم با اشاره به اینکه هادی اصلا مشکل قلبی قبلی نداشته گفت:«ساعت حوالی 5 بود که همسر هادی با من تماس گرفت و گفت حال هادی خوب نیست ، نمی تواند نفس بکشد. او با اورژانس تماس گرفته بود و تلاش زیادی برای احیای این بازیکن در مسیر و بیمارستان شد اما قلبش از کار ایستاده بود.»




نوع مطلب : اخبار، 
برچسب ها : هادی نوروزی، درگذشت هادی نوروزی،
لینک های مرتبط :




8)      حرکت هشتم:  بالا بردن یک پا (Straight-Leg Raises)

عضلات اصلی درگیر: Quadriceps (عضله چهار سر ران)

شما باید این حرکت را در جلوی پای خود احساس کنید.

تجهیزات مورد نیاز: بتدریج که انجام تمرین راحتتر میشود مقاومت را با وزنه بر مچ پا افزایش دهید. با وزنه 5 پوندی شروع کرده و تا 10 پوند افزایش دهید. اگر به مراکز بدنسازی دسترسی دارید این تمرین میتواند بوسیله دستگاه انجام شود. البته در این حالت آگاهی از شکل درست انجام تمرین باید از مربی بدنسازی راهنمایی بگیرید.

 تعداد تکرار: 3 نوبت 10 تایی

روزهای هفته: 4 تا 5 بار

دستورالعمل انجام:




ادامه مطلب


نوع مطلب : تمرینات درمانی، ┘- تمرین زانو، 
برچسب ها : straight leg، آسیب زانو، تمرین درمانی، درد زانو، زانو درد، تمرینات درمانی،
لینک های مرتبط :




7)      حرکت هفتم:  حرکت جلو پا (Leg Extensions)

عضلات اصلی درگیر: Quadriceps (عضله چهار سر ران)

شما باید این حرکت را در جلوی پای خود احساس کنید.

تجهیزات مورد نیاز: بتدریج که انجام تمرین راحتتر میشود مقاومت را با وزنه بر مچ پا افزایش دهید. با وزنه 5 پوندی شروع کرده و تا 10 پوند افزایش دهید. اگر به مراکز بدنسازی دسترسی دارید این تمرین میتواند بوسیله دستگاه انجام شود. البته در این حالت به منظور آگاهی از شکل درست انجام تمرین باید از مربی بدنسازی راهنمایی بگیرید.

 تعداد تکرار: 3 نوبت 10 تایی

روزهای هفته: 4 تا 5 بار


دستورالعمل انجام:



ادامه مطلب


نوع مطلب : تمرینات درمانی، ┘- تمرین زانو، 
برچسب ها : چهار سر ران، آسیب زانو، تمرین درمانی، درد زانو، زانو درد، تمرینات درمانی،
لینک های مرتبط :






6)      حرکت ششم:  تقویت عضله ساق پا (Calf Raises)

عضلات اصلی درگیر: Gastrocnemius-soleus complex (گاسترو سولئوس)

شما باید این حرکت را در ساق پای خود احساس کنید.

تجهیزات مورد نیاز: صندلی برای حمایت و حفظ تعادل.

 تعداد تکرار: 2 نوبت 10 تایی

روزهای هفته: 6 تا 7 بار

دستورالعمل انجام:




ادامه مطلب


نوع مطلب : تمرینات درمانی، ┘- تمرین زانو، 
برچسب ها : calf raises، آسیب زانو، تمرین درمانی، تمرینات درمانی، درد زانو، زانو درد، فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :