تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - مطالب مهندس داریوش پورمند
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

pen

ارگونومیک بودن خودکار و یا قلم اغلب تحت تاثیر تبلیغات تجاری معنای نامشخصی پیدا می کند. اما در این مورد نمی توان از یک قلم مشخص با مجموعه ثابتی از ویژگی ها نام برد، زیرا بسته با ابعاد و شکل دست هر شخص ارگونومیک بودن یا نبودن یک قلم مفهوم متفاوتی پیدا می کند. علاوه بر این مشکلاتی نظیر آسیب مچ دست یا آرتروز نیز ممکن است شرایط را تغییر دهد. بنابراین هر شخص برای یافتن قلم مناسب ممکن است نیاز به آزمایش موارد متعدد داشته باشد.

مشخصه های ارگونومیک قلم:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : قلم ارگونومیک، خودکار ارگونومیک، روش درست انتخاب قلم، فیزیوتراپی و قلم، خودکار و آسیب انگشتان،
لینک های مرتبط :




 lifting

بهار نزدیک است و اگر قصد تمیزکاری دارید به نکات زیر برای بلند کردن اجسام توجه نمایید:

1-       گرم کردن و برنامه ریزی قبل از بلند کردن: برای ایجاد گردش خون و آماده کردن مفاصل، حرکت اسکات، حرکت تعادلی پا و چرخش دست را انجام دهید. مسیر جابجایی را مرور نمایید، دو بار فکر کنید و یکبار بلند کنید. مطمئن باشید مسیر جابجایی لغزنده یا ناهموار نباشد.

2-       اجسام را با پاهای خود بلند کنید نه با کمر: تا آنجا که ممکن است به جسم برای بلند کردن نزدیک شوید. چهار شانه بایستید و از زانو خم شوید (نه از کمر) طوریکه از پاها و عضلات مرکزی بدن به جای کمر برای بلند کردن استفاده نمایید. اگر جسم مورد جابجایی از نظر ابعاد بزرگ و یا سنگین است از کمک شخص دیگر یا از وسایلی نظیر چرخ دستی استفاده نمایید. 



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، کمر درد، بلند کردن اجسام، پیشگیری از سانجه،
لینک های مرتبط :




IT

شاید یکی از بارزترین مشخصه های توسعه یافتگی در حوزه درمانی در عصر حاضر توجه به امر «اطلاع رسانی» و بکارگیری صحیح تکنولوژیهای نوین اطلاعاتی و ارتباطی است. اگر نتوانیم از این ویژگی به نحو مناسب استفاده نماییم، هیچ راهکار مناسبی برای برآورد وضعیت حاضر خود و بازخوردهای موجود در سطح جامعه از عملکرد خویش در دست نخواهیم داشت. در نتیجه قدرت برنامه ریزی اقدامات و مسیر پیش رو را نداشته و در برآورد پتانسیل های نهفته نیز عاجز خواهیم ماند.

با بیان یک نمونه بحث فوق را روشن تر بیان خواهم نمود. در بکارگیری تکنولوژیهای اطلاعاتی و ارتباطی در حوزه درمان برای دستیابی به حداکثر کارایی توجه به چند نکته حائز اهمیت است:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




core

معرفی عضلات مرکزی بدن:

عضلات شکم برخلاف تصور عمومی تنها بخشی از عضلات مرکزی بدن هستند. عضلات کمر، شانه، عضلات مورب داخلی و خارجی، عضلات رکتوس، دیافراگم، گلوتئال و همسترینگ از جمله عضلات مرکزی بدن می باشند. عضلات عمقی تر مثل مولتی فیدوس و عضلات کف لگن که بطور مستمر برای ایجاد ثبات فعالند نیز جزو عضلات استقامتی مرکزی بدن محسوب می شوند.

این عضلات در دو گروه اصلی عضلات فلکسور(عضلات قسمت جلو) و اکستانسور(عضلات قسمت پشت) قرار می گیرند و هدف از تقویت عضلات مرکزی ایجاد تعادل بین این دو گروه عضلات است.

 چرا عضلات کودکان آنطور که باید قوی نیستند؟



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، عضلات مرکزی بدن، کودکان و عضلات مرکزی بدن، core in kids، w sitting،
لینک های مرتبط :




 physical activity

در این قسمت توصیه های  WHO در خصوص فعالیت های فیزیکی رده سنی 65 سال به بالا را آورده ایم:

در بزرگسالان گروه سنی 65 سال به بالا فعالیت فیزیکی شامل اوقات فراغت (مثل: پیاده روی، رقص، باغبانی، راهپیمایی طولانی و شنا) ، رفت و آمد (مانند: پیاده روی یا دوچرخه سواری) ، شغل (اگر فرد هنوز به کار اشتغال دارد و درگیر کار فیزیکی است) ، انجام امور خانگی، بازی، ورزش ها یا تمرینات منظم و برنامه ریزی شده در غالب روزانه، خانوادگی و فعالیت های گروهی می باشد.

 این فعالیتها به منظور بهبود قلبی-تنفسی، آمادگی عضلانی، سلامت استخوان، کاهش خطر ابتلاء به بیماری های غیر ناقل و افسردگی و زوال شناختی توصیه می شوند:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، 
برچسب ها : سازمان بهداشت جهانی، تمرین درمانی، فعالیت بدنی، فیزیوتراپی و سلامت همگانی، فیزیوتراپی و فعالیت فیزیکی، ورزش سالمندان، فعالیت فیزیکی و سالمندان،
لینک های مرتبط :




در اینجا می خواهیم 5 سوالی را طرح نماییم که شما باید هنگام استفاده از تکنولوژی های نوین در کلینیک فیزیوتراپی خود در نظر بگیرید. آیا تاکنون به رشد تکنولوژی های نوین در حوزه های سلامت، رفاه و پزشکی توجه نموده اید. سلامت دیجیتال امروزه  به صورت فراگیر با برنامه های کاربردی موبایل، تجهیزات ردیابی، رسانه های اجتماعی و تکنولوژی های اطلاعات سلامت مواجه است. برای فیزیوتراپیست ها صرفنظر از اینکه در چه حوزه ای از درمان فعالیت دارند، راه های مفیدی در بهره گیری از تکنولوژی های نوین به منظور بهبود عملکرد بالینی وجود دارد. هرچند باید در ارزیابی و استفاده از این محصولات سلامت دیجیتال با هوشیاری عمل نمود. 5 سوال کوتاه زیر قبل از به کار گیری محصولات سلامت دیجیتال بسیار مهم می باشد.

1-      آیا این تکنولوژی از نظر بالینی مرتبط است؟

در بازار مصرف تعداد زیادی اسباب و وسایل تندرستی وجود دارند که می توانند دریچه های نوین مفیدی بر درمانهای فیزیوتراپی بگشایند. به کارگیری تجهیزات کنترل و پایش نظیر Fitbit یا Fuel Band شرکت Nike می تواند اطلاعات مفیدی درباره میزان تحرک افراد یا کیفیت خواب بیماران بدست دهد، اما سوال مهم اینست که اگر ما پیشنهاد استفاده از آنها را به بیماران خود بدهیم، چگونه این وسایل در تصمیم گیری های ما به کار می روند؟ در حقیقت مسئولیت یافتن ارتباط بالینی این تجهیزات با پروسه درمان و رابطه معنادار داده های جمع آوری شده با توصیه های درمانی و مدیریت برنامه درمان به عهده فیزیوتراپیست می باشد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، اخبار، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، فیزیوتراپی و تکنولوژی های نوین، IT در فیزیوتراپی، امنیت داده ها در فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :




G-Scanner

بنابر نظر فیزیوتراپیست ها اسکنر در زمان تحمل وزن در تشخیص مسائل اسکلتی عضلانی بیماران کمک بزرگی است.

NHS (سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس) اولین اسکنر MRI خود را که قادر به تهیه تصاویر از بیماران در حالت ایستاده است، راه اندازی کرد تا از این طریق در تشخیص مشکلات اسکلتی عضلانی بهبود قابل توجهی بوجود آورد.

متخصص کلینیک نخاعی در بیمارستان بزرگ شمال شرق Wales می گوید: هنگامیکه ما بیماران را در حالت ایستاده و در حالی که وزن را تحمل می کنند اسکن می نماییم، قادر هستیم یافته هایی از حالت تحت فشار را بیابیم که هیچگاه در حالت اسکن خوابیده به پشت مشهود نیست.

از بهار سال 2015 این اسکنر در بیمارستان نصب شده و برای تشخیص وضعیت بیماران و اعزام آنها برای عمل جراحی یا سایر اقدامات درمانی از آن استفاده می شود.

علاوه بر این رئیس بخش رادیوگرافی بیمارستان می گوید G-Scan  امکان اسکن برای افرادی که قابلیت تحمل اسکنر معمولی را ندارند: همچون کسانی که ترس از اماکن بسته دارند یا کودکان یا افرادی که در یادگیری مشکل دارند را فراهم کرده است.

البته این اسکنر هیچگاه جایگزین اسکنر MRI نمی شود، زیرا این مشخصاً یک اسکنر اسکلتی عضلانی است، که برای مشکلات فزاینده اورتوپدیک بسیار موثر است.

برگرفته از سایت انجمن فیزیوتراپیست های خبره انگلیس





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، اخبار، 
برچسب ها : MRI، تشخیص مسائل اسکلتی عضلانی، قیزیوتراپی و MSK، G_Scan،
لینک های مرتبط :




wmsd

در زندگی روزمره شاید بارها راجع به تهدیدهای جانی ناشی از عبور و مرور وسایل نقلیه شنیده باشیم. این توصیه ها و هشدارها معمولاً به تنهایی آنچنان که باید اثر گذار نمی باشند، اما وقتیکه آنها را پس از ارائه آمار سالانه تلفات جانی و خسارات مالی می شنویم بهتر به اهمیت موضوع واقف می شویم.

درباره تهدیدات ناشی از آسیب های اسکلتی و عضلانی ناشی ار انجام کار و فعالیت های روزمره نیز هرگاه بدور از آمار کلان و دامنه اثر جهانی این تهدیدات و تنها در حد یک سری هشدارهای  پزشکی و توصیه های بهداشتی بیان شوند، غالباً ما را متوجه ابعاد خطر پیش رو نمی کنند.

شاید تصور این موضوع برایتان سخت باشد: اما یک فرد ممکن است بدون اینکه دچار هیچ سانحه و آسیب ناگهانی شده باشد و تنها در اثر اشتباهات رفتاری در محیط کار توانایی راه رفتن خود را از دست بدهد.

از اینرو در ادامه این مقاله 2 نمونه از این اخبار را که تنها به بخش محدودی از ابعاد جهانی تهدید پیش رو و هزینه های متعاقب آن اشاره دارد، ارائه می نمایم. لازم به ذکر است که این خطرات مقوله تازه ای نبوده و برخورد با آن هم سابقه گسترده ای دارد اما همچنان به عنوان یکی از مهمترین دغدغه های جوامع و به خصوص سازمان بهداشت جهانی در هزاره سوم به حساب می آید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، اخبار، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، آسیب های عضلانی اسکلتی، ناهنجاریهای اسکلتی عضلانی، wmsd،
لینک های مرتبط :




اجرای توصیه سازمان بهداشت جهانی در زمینه فعالیت کودکان و نوجوانان با توجه به کاهش میزان فعالیت بدنی آنها در عصر حاضر بسیار حائز اهمیت است. در اثر تمرکز این گروه سنی بر استفاده از تکنولوژی های اطلاعاتی و ارتباطی نوین و تغییر عادات رفتاری آنها در تمامی عرصه ها از جمله بازی و سرگرمی، برنامه ریزی از جانب خانواده ها برای ایجاد فرصت های فعالیت فیزیکی به یک ضرورت بدل شده است. شاید توصیه زیر امری بدیهی به نظر آید، اما ارائه این راهکار در چنین سطحی حکایت از عدم به توجه به موضوع در جوامع امروزی دارد.

physical activity

سطوح پیشنهادی فعالیتهای بدنی برای کودکان 5 تا 17 سال:

برای کودکان و نوجوانان فعالیتهای بدنی شامل بازی، ورزش، ایاب و ذهاب، کارهای روزمره، تفریح و سرگرمی، آموزش فیزیکی و تمرین های برنامه ریزی شده در قالب خانواده، مدرسه و فعالیت های اجتماعی می باشد.

به منظور بهبود مکانیزم تنفسی، آمادگی عضلانی، سلامت اسکلتی، قلبی عروقی و علائم سوخت و ساز سالم:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، 
برچسب ها : سازمان بهداشت جهانی، سلامت همگانی، فعالیت فیزیکی، فعالیت بدنی، فعالیت هوازی، فیزیوتراپی و سلامت همگانی،
لینک های مرتبط :




متن مناسب برای وب

چگونه یک محتوای وب جالب توجه برای خوانندگان بنویسیم؟

 البته قبل از هر چیز باید تاکید کنم که این مطالب با تمرکز بر جنبه بازاریابی تنظیم 

شده و در تهیه مطالب و محتوای علمی برخی از موارد زیر مصداق پیدا نمی کنند.

اشتباهی که اغلب نویسندگان وب مرتکب می شوند اینست که تصور می کنند با خوانندگانی که تشنه مطالب آنها هستند روبرو می باشند. آنها در قضاوت راجع به اینکه چه چیزی باعث می شود خوانندگان بر روی مطلب آنها کلیک کنند، دچار خطا هستند.

نباید خوانندگان وب را انسانهایی فرض کرد که تنها دوست دارند بخوانند، این تصور برای خوانندگان متون چاپی صادق است. ملاقات کنندگان وب شکارچیانی هستند که به دنبال شکار اطلاعات یا محصولی آمده اند، آنها به سرعت و غالباً بدون تفکر تصمیم گیری می کنند. پس بیایید یاد بگیریم که چگونه باید این نوع خوانندگان را ترغیب به خواندن مطالب خود نماییم:

1-      خوانندگان خود را همچون پلنگ شکارچی تصور نمایید:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات عمومی، اخبار، 
برچسب ها : مطلب مناسب برای وب، نوشتن در وب سایت، web content، seo، google rank، رنکینگ گوگل و متن، متن مناسب و SEO،
لینک های مرتبط :




سازمان بهداشت جهانی در زیرگروه راهبرد های جهانی فعالیت های فیزیکی و سلامت، در سه رده سنی توصیه های کلی برای انجام فعالیت های فیزیکی را ارائه داده است.

گروه سنی اول : 5 تا 17 سال

گروه سنی دوم : 18 تا 64 سال

گروه سنی سوم : 65 سال به بالا

 در این قسمت ابتدا به توصیه های فعالیت های فیزیکی رده سنی 18 تا 64 سال می پردازیم:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، 
برچسب ها : سازمان بهداشت جهانی، سلامت همگانی، فعالیت بدنی، فعالیت فیزیکی، فیزیوتراپی و سلامت همگانی، فعالیت هوازی،
لینک های مرتبط :




حرکت شانزدهم: Internal and External Rotation (چرخش به داخل و خارج)

عضله اصلی درگیر: چرخش داخلی: anterior deltoid, pectoralis, subscapularis, latissimus

                      چرخش خارجی: posterior deltoid, infraspinatus, teres minor

شما باید این تمرین را در جلو و پشت شانه و سینه و قسمت بالای پشت خود احساس نمایید.

تجهیزات مورد نیاز:  با یک وزنه که به شما اجازه تکرار 3 تا 4 ست 20 تایی را بدون درد می دهد، شروع کنید. هرگاه حرکت آسان شد وزنه را 2 تا 3 پوند (900 تا 1350 گرم) افزایش دهید اما با تعداد حرکت کمتر، تا حداکثر 5 تا 7 پوند. هر بار که وزنه را افزایش می دهید دوباره از 3 ست 15 تایی شروع کنید.

دفعات تکرار : 3 تا 4 ست 20 تایی

ایام هفته: 3 تا 5 بار در هفته

دستورالعمل انجام:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین شانه و کتف، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تمرین درمانی، تمرین ورزشی شانه، حرکت تمرینی، عضلات گرداننده شانه، عضلات چرخاننده بازو، بازو و شانه،
لینک های مرتبط :




 

در قسمت پایانی از این سلسله پست ها به بررسی بخشی از کتاب خواهیم پرداخت که راه هایی برای اجتناب از خستگی و حفظ روحیه و انرژی را معرفی کرده است.

-          قانون اول در این بخش اهمیت استراحت کردن است: قبل از خسته شدن استراحت کن. در این فصل تاکید شده است که استراحت در نیمه روز هر چقدر کوتاه باشد خیلی موثر تر از افزودن به خواب یک روندِ شبانگاهی است.

-          موضوع بعدی تاکید بر این واقعیت است که قسمت اعظم خستگی ما ریشه ذهنی دارد و از دیدگاه های ذهنی و عاطفی ما نشات میگیرد. اما مهمترین فاکتورهای احساسی که منجر به خستگی می شوند عبارتند از کسالت، خشم، حس قدر ناشناسی، احساس بیهودگی، عجله، اضطراب و نگرانی.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مقالات عمومی، 
برچسب ها : نگران نباش زندگی کن، دیل کارنگی، نگرانی،
لینک های مرتبط :




حرکت سیزدهم: Scapula Setting

عضله اصلی درگیر: Middle trapezius, serratus

شما باید این تمرین را در تیغه شانه و قسمت بالای پشت خود احساس نمایید.

تجهیزات مورد نیاز: - 

دفعات تکرار : 10 بار

ایام هفته: 3  بار در هفته

دستورالعمل انجام:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین شانه و کتف، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تمرین درمانی، تمرینات درمانی، عضلات گرداننده شانه، تمرین شانه، تمرین بازو، حرکت تمرینی،
لینک های مرتبط :




در این پست قصد معرفی یک نوآوری جدید در فیزیوتراپی به نام MBST یا درمان به کمک رزونانس مغناطیسی (Magnetic Resonance) را داریم. اصل فعال در MBST® یا درمان توسط رزونانس مغناطیسی، بر تنظیم بارهای الکتریکی مطابق با افت پتانسیل سلول است. اگر سلول ها داخل یک میدان الکترومغناطیسی قوی در معرض فرکانس بالای مغناطیسی قرار داده شوند، پروتون در داخل اتم هیدروژنِ سلول، با این فرکانس دچار رزونانس خواهد شد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، اخبار، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، درمان های نوین در فیزیوتراپی، درمان به کمک رزونانس مغناطیسی، MBST، پوکی استخوان،
لینک های مرتبط :






( کل صفحات : 2 )    1   2