تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - مطالب ابر تحرک فیزیکی و کمر درد
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

back pain

CSP دیروز (در تاریخ 13 ژانویه 2016 )  خبر زیر را منتشر نمود:

دانشمندان در دانشگاه سیدنی دریافتند ورزش منظم بهترین راه برای درمان کمر درد است.

تمرین و فعالیت فیزیکی در درمان کمر درد بسیار موثر شناخته شده اند. نتایج این تحقیق در تضاد با ماندن در رختخواب است.

در این مطالعه گسترده که از مشارکت 30850 نفر در طول 12 ماه استفاده نمود، محققان دریافتند بیمارانی که مجموعه تمرینات حرکتی را انجام داده اند، خطر کمر درد  برای ایشان تا 35% کاهش یافته است.

هنگامیکه بیماران راه های ایمن تر برای برداشتن بار های سنگین را نیز علاوه بر تمرینات سالم آموخته و برای بلند کردن اجسام با ارگونومی مناسب آموزش دیده بودند ، خطر وقوع درد برای ایشان 45%  کاهش داشته است.

مشاور بهداشت حرفه ای CSP استوارت پالما گفت: "فعالیت بدنی و ورزش مدتهاست به عنوان یک درمان موثر برای کمر درد شناخته شده است."

" در انگلیس 1600000 نفر از کمر درد رنج می برند و 25% آنها  در معرض خطر از دست دادن کار خود در اثر ابتلا به کمر درد مزمن می باشند."

" در فرهنگ عامیانه درباره کمر درد اعتقاداتی وجود دارد که حاکی از عدم تحرک و باقی ماندن در تختخواب در هنگام مواجهه با درد می باشد."

اما این تحقیق در تضاد با این اعتقادات بوده و موید این نظر است که تحرک و مشارکت در فعالیت های روزمره می تواند از کمر درد برای مردم پیشگیری نموده و یا شدت آنرا کاهش دهد. این تمرینات حتی برای کاهش نرخ بیماری های قلبی و دیابت نیز مفید می باشد.

فیزیوتراپی نشان داده است که به طور موثر در درمان و پیشگیری کمر درد از طریق کاهش ترس و آموزش رفتارهای احتیاط آمیز و مدیریت تحرک و فعالیت بدنی نقش آفرین است.

  http://www.physiospot.com/  : منبع 





نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، کمر درد، ورزش و کمر درد، تحرک فیزیکی و کمر درد،
لینک های مرتبط :