تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - مطالب ابر تقویت مچ پا
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

 

7)      حرکت هفتم: Marble Pickup (برداشت تیله)

marble pickup

عضلات اصلی درگیر: Plantar flexors

شما باید این تمرین را در بالای پا و انگشتان خود احساس کنید.

تعداد تکرار: 20 بار

روزهای هفته: روزانه

تجهیزات مورد نیاز: 20 عدد تیله

دستورالعمل انجام:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین مچ پا و عضلات پایین ساق، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تمرین درمانی، تمرین ورزشی، تقویت مچ پا، حرکت تقویتی، آسیب مچ پا، تمرین مچ و ساق،
لینک های مرتبط :




 

4)      حرکت چهارم:  Towel Stretch (کشش با حوله)

Tower Stretch

عضلات اصلی درگیر: Gastrocnemius-soleus complex

شما باید این کشش را در ساق پا و پاشنه خود احساس کنید.

تعداد تکرار: 2 ست 10 تایی

روزهای هفته: 6 تا 7 بار در هفته

تجهیزات مورد نیاز: حوله دستی

دستورالعمل انجام:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین مچ پا و عضلات پایین ساق، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تمرین درمانی، تمرین ورزشی، تقویت مچ پا، حرکت تقویتی، تمرین مچ و ساق، آسیب مچ پا،
لینک های مرتبط :