رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

در این سلسله پست ها قصد داریم شما را با 11 تمرین درمانی ستون فقرات آشنا کنیم:

هدف از این برنامه:

پس از عمل جراحی یا آسیب، این برنامه تمرینی به شما در بازگشت به فعالیت های روزمره و یک رویه زندگی سالم کمک می کند. این برنامه ساختار یافته همچنین در بازگرداندن ورزش و فعالیتهای تفریحی به زندگی شما مفید هستند.

این یک برنامه کلی است که رنج گسترده ای از تمرینات را در بر میگیرد. برای اینکه اطمینان حاصل نمایید که این برنامه برای شما موثر و مفید است، میتوانید با فیزیوتراپیست و یا دکتر خود مشورت نمایید. تمرینات مناسب برای حصول بهبود را با فیزیوتراپیست یا دکتر خود کنترل نمایید.

قدرت عضلانی و انعطاف پذیری دو فاکتور موثر این برنامه تمرینی می باشند: 

تقویت عضلاتی که ستون فقرات شما را حمایت میکنند باعث تعادل و پایداری پشت و قسمت فوقانی بدن شما میشود. تقویت این عضلات باعث کاهش درد کمر شده و شما را در مقابل صدمات مصون نگاه میدارد.

 کشش عضلات تقویت شده برای بازیابی رنج حرکتی و جلوگیری از صدمات مهم می باشد. کشش خفیف بعد از حرکات تقویتی میتواند باعث کاهش کوفتگی و افزایش انعطاف پذیری عضلات شود.

عضلات هدف:




ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، ┘- تمرین ستون فقرات و کمر، 
برچسب ها : تمرین درمانی، کمر درد، درد کمر، تمرینات ستون فقرات، تمرینات درمانی ستون فقرات، تمرینات درمانی کمر، فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :






 
   
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات