تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - مطالب ابر درد گردن
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
chronic

دردهای مزمن اسکلتی - عضلانی میلیونها نفر را در سطح دنیا تحت تاثیر قرار داده و به یک مشکل اپیدمیک تبدیل شده است.

تاکنون روشهای مرسوم درمانی به یک راهکار موثر منجر نشده اما هزینه هنگفتی را بر بیماران و سازمانها و موسسات درمانی تحمیل نموده است. درمانهای دارویی نه تنها کمکی به درمان این مشکل فراگیر نبوده بلکه با توجه به عوارض جانبی و هزینه های میلیاردی به بدتر شدن وضعیت منجر شده است. در موارد غیر مزمن که منشا درد به روشنی قابل تشخیص است درمانهای مرسوم  عمدتاً پاسخگو می باشند. اما درباره اغلب دردهای مزمن درمانهای رایج قادر به کنترل علائم درد بوده و از آنجا که منبع درد آشکار نشده است، شاهد بازگشت دوباره درد هستیم.

اما پروفسور Brian A. Rothbart ادعا می کند که قادر به تشخیص منشاء دردهای مزمن اسکلتی – عضلانی شده است: وی می گوید: "کلید از بین بردن دردهای مزمن در پاهای شماست"



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، دردهای مزمن، حس عمقی، physiotherapy، chronic pain، کمردرد مزمن، درد گردن،
لینک های مرتبط :




bike

قبل از استفاده از دوچرخه باید از تنظیم آن برای شکل و ابعاد بدن خود اطمینان حاصل نمایید تا فشار بر بدن و ایجاد آسیب در حین دوچرخه سواری حداقل شود. علاوه براین تنظیم درست دوچرخه بازدهی شما را افزایش داده و باعث می شود با تلاش کمتری بتوانید مسافت طولانی تری را رکاب بزنید.

آسیب های رایج در دوچرخه سواری:



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی و دوچرخه، آسیب های دوچرخه سوارها، کمر درد و دوچرخه، درد گردن، آسیب زانو و دوچرخه، تنظیم دوچرخه،
لینک های مرتبط :




چگونه حالت استقرار بر فشار دیسک تاثیر می گذارد؟

تحقیقات نشان داده در حالت طبیعی 60% از وزن یک فرد بر فشار بین دیسکی L3-L4 اثر می گذارد. این فشار در هنگام نشستن یا ایستادن با 20 درجه زاویه خم شدن به جلو، به 200% وزن بدن بدل می شود. فشار هنگامیکه با خم به جلو یک وزنه 20 کیلویی به شخص بدهیم به 300% بدل می شود. نشستن با زاویه ران بازتر از زمانیکه با زاویه 90 درجه یا وقتی با زاویه بسته تر می نشینید، فشار کمتری وارد می کند.

seat



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : شیوه درست نشستن، فیزیوتراپی، فشار بر ستون فقرات، دیسک کمر، کمر درد، درد گردن، sitting posture،
لینک های مرتبط :




آنچه در این ویدئو کلیپ آمده است شامل چند حرکت تقویتی ساده است که به کمک یک نوار یا کش سبک انجام می شوند. این حرکات به منظور تقویت عضلات ناحیه گردن استفاده میشوند.

تمرینات تقویتی عضلات ناحیه گردن

[http://www.aparat.com/v/9LZgV]




نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، 
برچسب ها : تقویت عضلات گردن، تمرینات ورزشی، عضله گردن، گردن، فیزیوتراپی، تمرین درمانی، درد گردن،
لینک های مرتبط :




 در این مجموعه از حرکات کششی برای گردن، حرکت ها به دو بخش تفکیک شده اند. بخش اول بدون دخالت دست و بسیار ملایم می باشند. بخش دوم با کمک دست تنظیم شده اند. این حرکات فشار زیادتری وارد میکنند. (over pressure) 


حرکات کششی مناسب برای گردن

[http://www.aparat.com/v/E8vL6]




نوع مطلب : تمرینات درمانی، 
برچسب ها : گردن درد، تمرین درمانی، حرکات کششی، انحراف گردن، درد گردن، فیزیوتراپی، تمرینات درمانی،
لینک های مرتبط :




در این کلیپ سعی شده است روش صحیح خوابیدن به منظور تعدیل دردهای پشت و گردن آموزش داده شود. مشاهده آن را به دوستان توصیه میکنم.
لازم به توضیح است که گوینده کلیپ دکتر آلن مندال میباشد 
 .Dr. Alan Mandell, MD


[http://www.aparat.com/v/CTWVn]





نوع مطلب : فیلم های آموزشی درباره فیزیوتراپی، 
برچسب ها : نحوه خوابیدن، کمر درد و نحوه خوابیدن، درد گردن و فرم خوابیدن، فیزیوتراپی، درد گردن، درد کمر، درست خوابیدن،
لینک های مرتبط :