تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - مطالب ابر عضلات مرکزی
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
عضلات مرکزی یا core muscles به عضلاتی گفته می شوند که در اطراف شکم، لگن، قسمت میانی تنه و ران قرار دارند.نقش این عضلات حفظ ثبات ستون فقرات و انتقال نیرو از اندام ها به یکدیگر است. کارآمدی این عضلات نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ایجاد بسیاری از مشکلات عصبی عضلانی دارد که از مهمترین آنها می توان به کمردرد و آسیب های اندام تحتانی اشاره کرد. آنچه در کلیپ های ویدئویی زیر آمده نمونه ای از تمرینات جهت تقویت این عضلات می باشد که به سه سطح تقسیم شده است.


تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن ( مقدماتی )

[http://www.aparat.com/v/fIGWA]


تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن ( متوسط )

[http://www.aparat.com/v/U2dAN]

تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن ( پیشرفته )

[http://www.aparat.com/v/D6JaS]




نوع مطلب : تمرینات درمانی، 
برچسب ها : عضلات مرکزی، تمرین درمانی، تمرینات درمانی، فیزیوتراپی، تمرینات ورزشی، کمر درد، ستون فقرات،
لینک های مرتبط :