تبلیغات
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی - مطالب ابر فیزیوتراپی
 
رویکردهای نوین در فیزیوتراپی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت
                                                        
درباره وبلاگ

در این وبلاگ سعی داریم شما را با جدیدترین تکنیک ها و دیدگاه های فیزیوتراپی به منظور ارتقاء سلامت همگانی و پیش گیری از آسیب های اسکلتی - عضلانی و روشهای درمانی آشنا نماییم.
___________________________
انتشار مطالب وبلاگ فقط با ذکر منبع یا کسب اجازه از نویسنده مجاز میباشد.
___________________________

آدرس وبلاگ: www.mnphysio.ir
___________________________
آدرس کلینیک : ساری - خیابان فرهنگ مجتمع شهریار 3 طبقه هفتم واحد 709
تلفن: 01133300075 - 01133314402
___________________________
تنظیم وبلاگ از: مهندس داریوش پورمند
___________________________

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست مریم نعیمی
نظرسنجی
تا چه حد از عملکرد وبلاگ رویکردهای نوین در فیزیوتراپی رضایت داشته اید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

tens

انجمن فیزیوتراپی استرالیا (APA) اخیراً پس از مشاوره با اعضاء و کالج فیزیوتراپی استرالیا به فیزیوتراپیست ها توصیه کرده است که از تجویزهای زیر خودداری نمایند:

-        الکتروتراپی در موارد مرتبط با کمر درد.

-        درمانهای دستی یا منوال تراپی متوالی در بیماران با آسیب شانه منجمد.

-        درخواست تصویربرداری برای کمر دردهای غیر اختصاصی که در آنها هیچ شاخصی برای علت جدی وجود ندارد.

-        درخواست تصویربرداری از بیماران با آسیب گردن درد مگر آنکه مبتنی بر یک تصمیم معتبر باشد.

-        درخواست تصویربرداری برای آسیب حاد مچ پا بجز موارد مبتنی بر قوانین مربوطه.

-        اسپیرومتری تحریکی معمول پس از جراحی های قسمت فوقانی شکم و قلب.

آنطور که در گزارش ذکر شده است، این تصمیم مبتنی بر ارتقاء کیفی درمان و استفاده بهتر و هدفمند از منابع مالی و زمانی اتخاذ شده است. این اقدام در راستای کمپین مبتکرانه «انتخاب عاقلانه» (Choosing Wisely Champions) است که توسط ABIM ارائه شده است و با هدف اجتناب از آزمایشات و درمان ها و روالهای غیر ضروری یا بی فایده طراحی شده است.  

رئیس انجمن فیزیوتراپی استرالیا (Phil Calvert) می گوید هدف ما در مسیر پیش رو تمرکز بر کیفیت اقدامات و برهم زدن شیوه تعامل و انتظارات نامتناسب بیماران با فیزیوتراپیست ها و امید به برقراری تعامل مبتکرانه بین فیزیوتراپیست ها و بیماران است.

البته این اظهارات همواره در مجامع حرفه ای مرتبط موضوع بحث و تبادل نظرات زیادی بوده است. اما آنچه آنرا متفاوت می کند اظهار آن از مرجعی رسمی همچون انجمن فیزیوتراپی استرالیاست.  

منبع:

 


THE AUSTRALIAN 

CRITICAL PHYSIOTHERAPY NETWORK






نوع مطلب : مقالات عمومی، اخبار، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، درمانهای بیفایده، کمر درد و الکتروتراپی، شانه منجمد و منوال تراپی،
لینک های مرتبط :




pain

بر مبنای یک تحقیق که اخیرا در سالنامه طب داخلی (Annals of Internal surgery) منتشر شد: یک نوع از کمردرد به نام تنگی نخاعی در ناحیه کمری که گاهی اوقات با جراحی درمان می شود، به درمانهای فیزوتراپی نیز به همان خوبی پاسخ داده و عوارض ناخواسته کمتری نیز برجا می گذارد.

harvar

تنگی کانال به معنی باریک بودن است: در تنگی نخاعی ناحیه کمری فضای درون قسمت پایینی کانال نخاعی باریک می شود. این امر باعث ایجاد فشار بر نخاع و اعصاب منتشره از مهره های کمری، پنج استخوان مابین قفسه سینه و لگن (که قسمت پایین قفسه سینه را تشکیل می دهد) می شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، اخبار، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تنگی نخاعی ناحیه کمری، جراحی، لامینکتومی، کمر درد،
لینک های مرتبط :




pelvic

چرا دچار چرخش لگن به جلو می شویم؟

در هنگام ایستادن خم نمودن جزئی زانو شرایط ایده آل برای لگن را فراهم می آورد اما از آنجا که در صورت ایستادن طولانی مدت در این حالت عضلات ران و سایر عضلات درگیر خسته می شوند،  با راست نمودن زانو و انتقال فشار بر مفاصل، عضلات فشار کمتری را تحمل می کنند. بنابراین بجای استقرار در وضعیت مناسب بیومکانیک اشخاص بر روی مفاصل زانو و ران می ایستند. این امر باعث چرخش لگن به جلو شده و در روند باعث شکل گیری عضلات مرتبط برای حفظ وضعیت جدید لگن می شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، چرخش قدامی لگن، تمرینات درمانی، تمرین درمانی، کمر درد، آسیب زانو،
لینک های مرتبط :




chronic

دردهای مزمن اسکلتی - عضلانی میلیونها نفر را در سطح دنیا تحت تاثیر قرار داده و به یک مشکل اپیدمیک تبدیل شده است.

تاکنون روشهای مرسوم درمانی به یک راهکار موثر منجر نشده اما هزینه هنگفتی را بر بیماران و سازمانها و موسسات درمانی تحمیل نموده است. درمانهای دارویی نه تنها کمکی به درمان این مشکل فراگیر نبوده بلکه با توجه به عوارض جانبی و هزینه های میلیاردی به بدتر شدن وضعیت منجر شده است. در موارد غیر مزمن که منشا درد به روشنی قابل تشخیص است درمانهای مرسوم  عمدتاً پاسخگو می باشند. اما درباره اغلب دردهای مزمن درمانهای رایج قادر به کنترل علائم درد بوده و از آنجا که منبع درد آشکار نشده است، شاهد بازگشت دوباره درد هستیم.

اما پروفسور Brian A. Rothbart ادعا می کند که قادر به تشخیص منشاء دردهای مزمن اسکلتی – عضلانی شده است: وی می گوید: "کلید از بین بردن دردهای مزمن در پاهای شماست"



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، دردهای مزمن، حس عمقی، physiotherapy، chronic pain، کمردرد مزمن، درد گردن،
لینک های مرتبط :




yoga

یوگا چیست؟

یوگا یک کلمه سانسکریت که به معنی "وحدت یا اتحاد" است. به طور سنتی یوگا، که قدمتی بیش از 5000 سال دارد، برای متحد کردن بدن فیزیکی با حالتی از روشنگری استفاده شده است. در غرب، برداشت از یوگا  "آسانا"، و یا وضعیت و حالت بدنی است. این وضعیت ها برای موزون کردن، تقویت و تنظیم بدن طراحی شده اند. آنها جنبش در ستون فقرات را افزایش داده و باعث افزایش جریان خون به تمام ارگان ها، غدد و بافت ها شده، در نتیجه منجر به ارتقاء سلامت و تعادل تمام سیستم های بدن می شوند. پرانایاما، و یا کنترل نفس، اثر آرام بخش داشته و کنترل ذهن، کاهش استرس و اضطراب را در پی خواهد داشت.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، یوگا، yoga، physioyoga،
لینک های مرتبط :




 lifting

بهار نزدیک است و اگر قصد تمیزکاری دارید به نکات زیر برای بلند کردن اجسام توجه نمایید:

1-       گرم کردن و برنامه ریزی قبل از بلند کردن: برای ایجاد گردش خون و آماده کردن مفاصل، حرکت اسکات، حرکت تعادلی پا و چرخش دست را انجام دهید. مسیر جابجایی را مرور نمایید، دو بار فکر کنید و یکبار بلند کنید. مطمئن باشید مسیر جابجایی لغزنده یا ناهموار نباشد.

2-       اجسام را با پاهای خود بلند کنید نه با کمر: تا آنجا که ممکن است به جسم برای بلند کردن نزدیک شوید. چهار شانه بایستید و از زانو خم شوید (نه از کمر) طوریکه از پاها و عضلات مرکزی بدن به جای کمر برای بلند کردن استفاده نمایید. اگر جسم مورد جابجایی از نظر ابعاد بزرگ و یا سنگین است از کمک شخص دیگر یا از وسایلی نظیر چرخ دستی استفاده نمایید. 



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، کمر درد، بلند کردن اجسام، پیشگیری از سانجه،
لینک های مرتبط :




روش درست خوابیدن : بعضی از مردم همواره در یک وضعیت می خوابند اما برخی در طول خواب تغییر وضعیت می دهند. در هر حالت فیزوتراپیست ها توصیه می کنند در هر حالتی که فرد می خوابد باید سعی نماید همواره انحنای طبیعی ساختار ستون فقرات را حفظ نماید.

sleep  

خوابیدن بر روی شکم: در حالت کلی توصیه نمی شود زیرا باعث افزایش انحنای ستون مهره ها شده، همچنین فشار بر عضلات و مفاصل را زیاد کرده و باعث خستگی گردن، شانه و دست می شود. اما اگر ناچار به خوابیدن در این وضعیت هستید با قرار دادن یک بالش زیر قفسه سینه وضعیت بهتری برای گردن ایجاد نمایید. در صورت امکان یک چرخش مختصر به یک سمت ایجاد نموده و  یک بالش در زیر شکم برای حفظ این حالت قرار دهید. اگر تشک شما نرم باشد وضعیت خوابیده بر روی شکم می تواند آسیب بیشتری ایجاد نماید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، روش درست خوابیدن، sleep، وضعیت درست برای خوابیدن،
لینک های مرتبط :




core

معرفی عضلات مرکزی بدن:

عضلات شکم برخلاف تصور عمومی تنها بخشی از عضلات مرکزی بدن هستند. عضلات کمر، شانه، عضلات مورب داخلی و خارجی، عضلات رکتوس، دیافراگم، گلوتئال و همسترینگ از جمله عضلات مرکزی بدن می باشند. عضلات عمقی تر مثل مولتی فیدوس و عضلات کف لگن که بطور مستمر برای ایجاد ثبات فعالند نیز جزو عضلات استقامتی مرکزی بدن محسوب می شوند.

این عضلات در دو گروه اصلی عضلات فلکسور(عضلات قسمت جلو) و اکستانسور(عضلات قسمت پشت) قرار می گیرند و هدف از تقویت عضلات مرکزی ایجاد تعادل بین این دو گروه عضلات است.

 چرا عضلات کودکان آنطور که باید قوی نیستند؟



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، عضلات مرکزی بدن، کودکان و عضلات مرکزی بدن، core in kids، w sitting،
لینک های مرتبط :




درد مفصل ران یا ناگهان آغاز می‌شود یا به تدریج در طول هفته‌ها یا ماه‌ها شکل می‌گیرد. در برخی موارد، درد مفصل ران همراه با علائمی است که می‌توانند نشان دهنده یک فوریت پزشکی باشند. روش‌های درمانی غیر جراحی درد مفصل ران معمولاً بر کاهش درد تا حد ممکن و بازگرداندن دامنه حرکتی مفصل به حالت طبیعی متمرکز می‌شوند. فیزیوتراپیست از تکنیک های کششی متعدد برای بهبود دامنه حرکتی مفاصل استفاده می کند. انجام تمرین های حرکتی می تواند به بهبود دامنه حرکتی مفاصل، تقویت عضلات و تناسب عمومی بدن شما کمک موثر بنماید.
در کلیپ اول ضمن ارائه توضیحات کلی به معرفی تمرینات تقویتی پرداخته و در کلیپ دوم تمرینات کششی ارائه شده اند.

تمرینات تقویتی مفصل ران
[http://www.aparat.com/v/zHk1P]

تمرینات کششی مفصل ران
[http://www.aparat.com/v/7jG6C]




نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، فیلم های آموزشی درباره فیزیوتراپی، ┘- تمرین مفصل ران، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، درد مفصل ران، تمرینات درمانی، تمرین درمانی مفصل ران، تمرینات کششی ران، hip exercises،
لینک های مرتبط :




trigger point

عوامل کلی فعال شدن و یا تداوم اثر نقاط ماشه ای در عضلات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

-          بیماریهای مزمن یا حادِ ویروسی، باکتریال یا انگلی

-          آلرژی و دیگر عوامل استرس زای محیطی

-          رژیم های غذایی خاص

-          عوامل عاطفی

-          درگیری های ورزشی 

-          صدمات و جراحات

-          تنش های مکانیکال

-          مشکلات تغذیه ای

-          اختلال و بیماریهای ارگانیک

-          مشکلات خواب

-          مسائل عدم تراز ستون مهره ها و نظایر آن

-          نتایج خاص تست های آزمایشگاهی



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، Trigger Points - نقاط ماشه ای، Myofascial Release - سندروم درد مایوفیشیال، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، سندرم درد میوفاشیال، تریگر پوینت، نقاط ماشه ای،
لینک های مرتبط :




breath

تمرینات تنفسی دیافراگمی عضلات مرکزی بدن را تقویت می نماید. در عین سادگی این تمرینات همچنین باعث تقویت و بازتوانی عضلات تحتانی لگن نیز می شوند.

تنفس دیافراگمی یا تنفس از طریق شکم یک تمرین تنفسی است که با استفاده از عضلات اصلی تنفسی شما (دیافراگم) باعث بهبود تنفس عمیق می شود. دیافراگم یک عضله گنبدی شکل است که در زیر ریه قرار گرفته است.

وقتی تنفس شما طبیعی است دیافراگم حرکت کرده و به سمت پایین روبه شکم حرکت می نماید. حرکت به پایین یک خلاء در ریه ایجاد کرده باعث پر شدن ریه های شما می شود. با آزاد شدن دیافراگم و حرکتش رو به بالا (به سمت قفسه سینه) اجازه می دهد هوا از ریه خارج شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، تمرینات درمانی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تمرین تنفسی، تمرین تنفسی دیافراگمی، تمرین شکمی، تنفس دیافراگمی،
لینک های مرتبط :




چگونه حالت استقرار بر فشار دیسک تاثیر می گذارد؟

تحقیقات نشان داده در حالت طبیعی 60% از وزن یک فرد بر فشار بین دیسکی L3-L4 اثر می گذارد. این فشار در هنگام نشستن یا ایستادن با 20 درجه زاویه خم شدن به جلو، به 200% وزن بدن بدل می شود. فشار هنگامیکه با خم به جلو یک وزنه 20 کیلویی به شخص بدهیم به 300% بدل می شود. نشستن با زاویه ران بازتر از زمانیکه با زاویه 90 درجه یا وقتی با زاویه بسته تر می نشینید، فشار کمتری وارد می کند.

seat



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : شیوه درست نشستن، فیزیوتراپی، فشار بر ستون فقرات، دیسک کمر، کمر درد، درد گردن، sitting posture،
لینک های مرتبط :




dry needling

اظهارات مرتبط با موقعیت درای نیدلیگ :

ارگان ایالتی می سی سی پی: درمان دستی بین عضله ای یک مداخله فیزیکی است که از نیدل توپر کوچک تر از شماره 25 برای تحریک تریگر پوینت ها استفاده می نماید، تا از این طریق دردهای عضلانی عصبی و ضعف حرکتی را تشخیص و درمان نموده و بر مبنای مفاهیم پزشکی غربی استوار بوده و  نیازمند بررسی و تشخیص و درمان نهاده های مشخص آناتومیک انتخاب شده بر مبنای علائم فیزیکی است.

کارولینای شمالی:

درمان دستی میان عضلانی (Intramuscular Manual Therapy) که عموماً درای نیدلیگ  نامیده می شود، به  عنوان یک تکنیک برای تخفیف درد میوفاشیال به کمک درای نیدل (بدون دارو) است، که به درون تریگرپوینت با هدف آزاد سازی یا غیر فعال نمودن تریگر پوینت و تسکین درد بکار می رود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، Dry Needling - درای نیدلینگ، Trigger Points - نقاط ماشه ای، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، درای نیدلینگ، تریگرپوینت، میوفاشیال تریگرپوینت، trigger point، myofascial trigger point، dry needling،
لینک های مرتبط :




dry needling

در این سلسله پست ها قصد دارم خوانندگان را با یک بررسی روایی از درای نیدلینگ که در یک مقاله ارزشمند در سال 2013 به چاپ رسیده است و اقتباسی از 196 منبع می باشد، آشنا نمایم. این تحقیق که کار مشترک یک تیم متشکل از 6 نفر از دانشگاه ها و مراکز تحقیقاتی و درمانی مختلف در امریکا و ایتالیا می باشد، ضمن بررسی کامل تاریخچه و ادبیات درای نیدلینگ به ارائه مفاهیمی در راستای دستورالعمل های بالینی در حوزه درای نیدلینگ پرداخته است. البته لازم به ذکر است که نویسندگان این مقاله با نگرش مثبت به درای نیدلینگ به عنوان یک روش درمانی، به بررسی نقاط ضعف و کمبود دیدگاه های موجود و پیشنهاد دیدی فرانگر تر نسبت به درای نیدلینگ اقدام نموده اند. آنچه در این پست می آید بخش اول مقاله مذکور است.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، Dry Needling - درای نیدلینگ، Trigger Points - نقاط ماشه ای، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، درای نیدلینگ، تریگرپوینت، میوفاشیال تریگرپوینت، trigger point، myofascial trigger point، dry needling،
لینک های مرتبط :




crps

شاید گفته "درد بیشتر، نتیجه بهتر" برخلاف تفکر عقلانی برای افراد مبتلاء به دردهای شدید ناشی از بیماری های مزمن و ناتوان کننده مصداق داشته باشد. برای کسانی که مبتلا به سندروم درد منطقه ای پیچیده نوع یک می باشند [ Type I Complex Regional Pain Syndrome ] ، اقدام از طریق یک برنامه تهاجمی فیزیوتراپی اغلب در مقایسه با رویکرد محتاطانه بدون درد، به نتایج بهتری منجر می شود. این نتیجه یک تحقیق جدید در توانبخشی بالینی است.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مباحث عام در فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، سندرم درد منطقه ای پیچیده، CRPS، درمان تهاجمی فیزیوتراپی،
لینک های مرتبط :






( کل صفحات : 9 )    1   2   3   4   5   6   7   ...